?人的腹肌有幾塊
如果平時(shí)我們經(jīng)常出入健身房的話，我們肯定會(huì)看到一些男性身材完美，有腹肌的存在。但是，有的人腹肌多，有的人腹肌少，這個(gè)差距還是很明顯的。腹肌代表著一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)情況以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)程度，一般人會(huì)鍛煉出幾塊腹肌呢？
人的腹肌在正常情況是8塊，大多數(shù)沒(méi)經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)的人，一般是4-6塊。每個(gè)正常人都有8塊腹肌噢.只是不明顯而已，但是，最多是10塊。
引人注目的8塊腹肌，醫(yī)學(xué)名稱叫做腹直肌，其實(shí)是位于腹前壁正中線兩旁的2塊帶形的骨骼肌，整體形態(tài)上寬下窄。所以，我們看到的腹肌也并不是直上直下的，外緣是有些弧度的。
腹直肌上名為腱劃的結(jié)締組織，則把腹直肌分成了幾個(gè)肌腹。它們和包裹著腹直肌的腹直肌鞘淺層緊密結(jié)合，也有著防止腹直肌收縮時(shí)移位的作用。
腹直肌力量很強(qiáng)，在脊柱運(yùn)動(dòng)時(shí)起著重要作用，特別是跳水、體操、田徑這樣的體育運(yùn)動(dòng)，有力的腹直肌，對(duì)于獲得更好的成績(jī)是很有幫助的。
腹直肌位于腹部中央的淺層，只要勤于鍛煉，腹部皮下脂肪含量低一些，腹直肌的形態(tài)和線條還是很容易顯現(xiàn)的。
雜志一直在宣傳完美的“8塊腹肌”，但細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是以身材出名的男明星/模特，他們的腹直肌也不都是完美對(duì)稱的，更有左3右4、曲線分割的現(xiàn)象出現(xiàn)。
事實(shí)上，這取決于腹直肌上的腱劃，但是腱劃卻并不總是我們以為的那樣水平對(duì)稱，數(shù)量固定。
運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定程度就會(huì)出現(xiàn)八塊腹肌，這已經(jīng)是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)成果了，當(dāng)然，每個(gè)人擁有的腹肌數(shù)量是不唯一的，要根據(jù)個(gè)人情況而定。即使你的腹肌有八塊，這八塊也不是對(duì)稱分布的，并不是理想中的樣子，這一點(diǎn)需要大家明白。
