預防中風偏癱措施有哪些
中風偏癱是當前比較普遍的一種現(xiàn)象，因為現(xiàn)在有很多的人，由于飲食結構比較全面，所以身體就比較肥胖，肥胖就容易造成血壓高，因此患中風的可能性就比較大，所以有很多人想具體了解一下，預防中風偏癱措施有哪些？為了你能盡快了解，看看下面介紹。
輕度偏癱病人雖然尚能活動，但走起路來，往往上肢屈曲，下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個圈，這種特殊的走路姿勢，叫做偏癱步態(tài)。嚴重者常臥床不起，喪失生活能力。按照偏癱的程度，可分為輕癱、不完全性癱瘓和全癱。
輕癱：表現(xiàn)為肌力減弱，肌力在4-5級，一般不影響日常生活，不完全性癱較輕癱重，范圍較大，肌力2-4級;
全癱：肌力0-1級，癱瘓肢體完全不能活動。
現(xiàn)如今，因為各種因素，疾病病發(fā)率也在逐年的上升，其中多見的就有中風偏癱，其實，健康的生活才是預防中風偏癱的根本。
1、清晨醒來以后應繼續(xù)在床上躺幾分鐘，然后再緩慢起床，切記不要立即起身，起床的時候，動作也不要過猛。
2、早晚一杯水，大有好處。為了補充晚上睡眠時丟失的水分，避免導致備注粘稠，請在晚上睡覺前和早晨起床后各喝一杯溫開水，必要時，在夜間醒來的時候，還可以再喝一杯。
3、血小板的血液凝固作用增強。做好中風的護理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時明顯增強，血液的粘稠度也增加，因而導致血液的凝固性增大，使發(fā)生心腦血管梗塞的機會增多。
4、高血壓和冠心病患者起床后，在喝水的同時，最好服用降壓藥和擴張冠狀動脈藥，以避免血壓波動和上升過快和心臟供血不足。
5、鍛煉時間最好改為晚上，并根據自己身體情況選擇力所能及的運動，如散步、慢跑、快走、太極拳、氣功、健身操等，切記不要從事劇烈活動。另外，要選擇自己熟悉的場地鍛煉，以防因天黑看不清楚，而發(fā)生意外。
以上就全面介紹了預防中風偏癱，如果你有血壓高，或者身體很肥胖，要對以上內容有一個具體的了解，通過了解后，做好中風偏癱的預防，這樣才能使得自己不會出現(xiàn)中風和偏癱，讓自己保持一個健康的狀態(tài)。所以要對以上內容有一個具體的了解，做好后備無患。
