眼睛感覺很疲勞怎么回事
2017-06-13 11:17:57 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：眼睛很容易出現(xiàn)疲勞，尤其是對電腦工作人更是每天會有這樣情況，眼睛出現(xiàn)疲勞后，要及時的進(jìn)行休息，否則會引發(fā)眼部疾病，這樣對自身健康也
眼睛很容易出現(xiàn)疲勞，尤其是對電腦工作人更是每天會有這樣情況，眼睛出現(xiàn)疲勞后，要及時的進(jìn)行休息，否則會引發(fā)眼部疾病，這樣對自身健康也會有損害的，那眼睛感覺很疲勞是怎么回事呢，這也是有一些原因的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣問題有更多了解。
眼睛感覺很疲勞：
天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
另外，經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。 按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。
在對眼睛感覺很疲勞認(rèn)識后，改善上也可以按照以上方法進(jìn)行，緩解眼疲勞就是閉上眼睛休息一會，而且每天也要養(yǎng)成早睡習(xí)慣，這樣對眼睛有很好保護(hù)，同時晚上睡覺前不要玩手機(jī)，手機(jī)對眼睛有很大損害，這點也是要注意的。
