頭疼的想吐怎么辦
隨著現(xiàn)代的快節(jié)奏的生活，工作壓力的增大，頭疼這個(gè)毛病似乎就纏上了現(xiàn)代人。這種病一旦發(fā)作，患者就會(huì)無心工作，做事情沒有勁。甚至出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。那么針對頭疼的想吐這個(gè)現(xiàn)象，我們該注意些什么？有什么可以緩解都小妙招嗎？
1.頭疼時(shí)躺上10分鐘，把頭枕高，放松精神，對減輕因緊張?jiān)斐傻念^疼有效。
2.因頭部血流障礙引起的頭疼， 用冷毛巾敷頸部可減緩， 用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1 分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。
3.減輕血液循環(huán)引起的頭疼，可取兩個(gè)盆分別倒入冷、熱水，然后雙腳交替放入冷、熱水中， 有明顯效果。
4.用干刷子從腳部往上輕擦體表10 分鐘，緩解因供血障礙和高血壓引起的頭疼非常有效。
5.喝菾寧茶，菾寧茶對頭疼有一定的緩解作用，它采用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經(jīng)等作用。配以多種天然本草對于頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳，是純天然的健康飲品。
頭疼的注意事項(xiàng)：
1.勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。容易誘發(fā)頭疼的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。
2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
3.盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。
各位以后在頭疼想吐都時(shí)候可以想想我說都這些東西，給自己的頭部一個(gè)放松，休息休息。當(dāng)然我想還是要從源頭上注意。平時(shí)一定要多注意休息休息，不要讓自己一直都那么累。相信在自己的精心照料下，頭疼的想吐這個(gè)現(xiàn)象不會(huì)在發(fā)生。
