肝臟排毒法介紹
人類是雜食性動(dòng)物，所以平時(shí)我們會食用非常多種類的食物，這就造成我們?nèi)菀讛z入非常多的毒素。而人體的肝臟就是為了應(yīng)付這種情況的。但是在人體肝臟過濾毒素的過程中，還是會有少量的毒素殘留在我們的肝臟中。今天小編就來給大家介紹幾個(gè)方法來幫助我們排出體內(nèi)的殘留毒素。
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。
上述介紹的肝臟排毒法簡單實(shí)用，非常適合我們在日常中自己來給自己的肝臟做個(gè)“大掃除”。適當(dāng)?shù)慕o肝臟排毒對我們的健康非常有幫助，建議大家可以參考上述的介紹，在日常中多加注意，多加調(diào)理，營造一個(gè)健康的肝臟運(yùn)行環(huán)境，更好對于人體進(jìn)行排毒。
