怎樣消除眼睛下面黑眼圈
人的臉上出現(xiàn)了黑眼圈不管你是如何的化妝，都抵擋不了暗沉的印象，有的人說(shuō)我平時(shí)很注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠呢，我怎么就會(huì)有黑眼圈啊，黑眼圈讓人很煩惱，今天我就和大家說(shuō)一說(shuō)怎樣消除眼睛下面的黑眼圈。
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏加快，工作、生活壓力增大，很多人都容易有黑眼圈，下面小編說(shuō)一下解決眼睛黑眼圈的方法。
01
按摩法。用雙手溫和的按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。方法是用中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開(kāi)始按壓，順時(shí)針?lè)较虬磯褐燎缑餮ǎ嘀貜?fù)幾次。每天堅(jiān)持按摩5--10次，能減輕黑眼圈的癥狀。
02
熱敷眼睛周?chē)岱罂梢韵o脈瘀塞，使血管收縮，能幫助減輕血管顯現(xiàn)的情況。熱敷時(shí)毛巾涼了要及時(shí)泡到熱水里。這樣既能慢慢消除黑眼圈，還能起到預(yù)防的作用。
03
平常多吃一些富含維生素的水果，特別是維生素C含量高的。比如桔子、蘋(píng)果、獼猴桃等，維生素補(bǔ)充足了，對(duì)緩解黑眼圈癥狀很有幫助。
04
做適量的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，讓你的眼睛變的明亮很多。
05
此外還有最重要的一點(diǎn)，就是保證充足的睡眠和休息，這樣才是根治黑眼圈的方法。成人每天必須要保證7--8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠才行。
只要你每天按照我們上面的方法，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，黑眼圈一定會(huì)被你趕跑，除了上面的這些，你還需要保證良好的作息和飲食習(xí)慣，相信你也可以做一個(gè)明眸美人。
