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修身養(yǎng)性的方法介紹

2017-06-13 13:47:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:我們知道,信佛教的人或者注重養(yǎng)生之道的人,經(jīng)常會說修身養(yǎng)性,其實,修身養(yǎng)性可以理解為一種健康的生活方式,或者是調(diào)理身心的理念,不單

我們知道,信佛教的人或者注重養(yǎng)生之道的人,經(jīng)常會說修身養(yǎng)性,其實,修身養(yǎng)性可以理解為一種健康的生活方式,或者是調(diào)理身心的理念,不單單是信徒們的專利,我們普通老百姓也需要學習,無論對自己的身體,還是對于生活中、工作中的事物處理,其實都是有幫助的,以下我們分享其中的一些方法:

一、生活中不要老是惦念明天的事,也不要總是懊惱,昨天發(fā)生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在這里,對于遠方發(fā)生的事,我們無能為力。杞人憂天,對于事情毫無幫助。所以記住,你現(xiàn)在就生活在此處此地,而不是遙遠的其他地方。

三、停止猜想,面對實際。你也許遇到過這樣的情況:在單位,當你遇到領(lǐng)導或同事的時候,你向他們打招呼,可他們沒反應(yīng),連笑一笑都沒有。如果你因此而聯(lián)想下去,心里嘀咕,他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己?這個人是不是對自己有意見?是輕視自己嗎?其實,也許你沒有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情緒不好,沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙,往往是沒有實際根據(jù)的“想當然”造成的。

四、暫停思考,多去感受。現(xiàn)代社會要求人們多去思考,而少去感受。人們整天所想的,就是怎樣做好工作,怎樣考出好成績,怎樣搞好和領(lǐng)導與同事的關(guān)系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景,聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點,就是強調(diào)在思考基礎(chǔ)上的“感受”,感受可以調(diào)整、豐富你的思考。但是,人們過分地強調(diào)邏輯思維,直覺思維往往被人們忽略了。可怕的后果是人們將變成一臺失去情感的機器。

以上跟大家分享了,在生活中,我們的內(nèi)心和思維方式該如何處理,如何減輕自己的思想負擔,停止猜想去面對現(xiàn)實,或者抽出一定的時間暫停思考,多去感悟和觀察外界和身邊的人們,這些都是很好的修身養(yǎng)性方法,當然,對于悲觀、不好的事物,也要學會去接受,消化,盡快減輕苦悶。

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