頸椎病的最好治療有哪些
頸椎病是危害人類健康的一種疾病了，它一般都會(huì)成為了大家長說的白領(lǐng)職業(yè)病了。也是因?yàn)殚L時(shí)間的慢性勞損所造成的頸椎不能像正常人一樣左右擺動(dòng)，會(huì)感到酸痛，而且特別的僵硬的感覺，很多的白領(lǐng)普遍的問題就是被頸椎病所困擾，那么頸椎病的自我治療有哪些方面呢，我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中也要從點(diǎn)滴做起，做好頸椎病的自我治療。
方法一、改變不良生活習(xí)慣：
生活中的不良習(xí)慣是頸椎病高發(fā)的誘因之一。因此，改變生活中不良的作息習(xí)慣對(duì)頸椎病的康復(fù)有很大的幫助。
①看書玩電腦時(shí)避免半倚半躺，更不能睡著，要不斷的保持視線位于正前方。
②長期伏案工作者，還應(yīng)定時(shí)改變頸部位置，定時(shí)進(jìn)行頸肩背部肌肉的放松性練習(xí)和肌力增強(qiáng)，
方法二、熱敷散痛：
熱敷可以暫時(shí)的緩解頸部的酸痛及不適感。熱敷可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)頸椎病的康復(fù)有一定的益處。(每天晚上將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20~30分鐘，每天1～2次)
方法三、保持樂觀精神：
無論患上了哪種病，保持良好的心情狀態(tài)和樂觀情緒總能在極大程度上幫助我們放松心理壓力，平衡身體知感，抑制病情惡化。以一個(gè)樂觀的精神狀態(tài)面對(duì)治療能有效減少病發(fā)幾率。
值得提醒廣大頸椎病患者的是頸椎病的自我治療方法并不能代替專業(yè)性的治療，因此，切不可盲目的進(jìn)行自我推拿按摩、針灸、用藥等，因盲目治療而頸椎病加重的患者屢見不鮮，所以想要健康恢復(fù)，選擇專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療很重要。
頸椎病發(fā)生在我們身上的時(shí)候并不可怕，可怕的是我們不去積極的治療和預(yù)防，這樣的話會(huì)讓頸椎病更大肆的蔓延到我們身體其他各個(gè)部分導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，所以有一個(gè)良好的身體才能去享受生活，一定要從小做起百多頸椎病的發(fā)生。
