長(zhǎng)個(gè)的方法有哪些
有的人個(gè)子很矮，可能是由遺傳基因決定的，也可能是營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，現(xiàn)在市面上，有很多長(zhǎng)個(gè)兒的方法，有的是藥物治療，有的是手術(shù)治療，到底哪一種方法更合理呢，下面我們就介紹幾種，長(zhǎng)個(gè)的方法。
1.矮個(gè)子青少年每天服用快速增高丸除補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、磷、無機(jī)鹽、對(duì)長(zhǎng)高也有很大作用。
2.同時(shí)配合奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯，新鮮蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長(zhǎng)激素分泌增加，矮個(gè)子青少年對(duì)這兩方面都要注意。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)壓擠和牽拉骺軟骨，局部血液循環(huán)加速，骺軟骨的骨化時(shí)間便會(huì)延緩，甚至在25歲以后能骺骨的細(xì)胞仍在不斷分裂，腿骨就會(huì)不斷加長(zhǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的青少年比不參加運(yùn)動(dòng)的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是動(dòng)力性的運(yùn)動(dòng)，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個(gè)子長(zhǎng)高加快。
4.如果孩子的生長(zhǎng)出現(xiàn)問題，不要等待，早發(fā)現(xiàn)早治療，效果才會(huì)更加顯著。
青少年是長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，在初中和高中的時(shí)候?qū)儆谝粋€(gè)發(fā)育的狀態(tài)，也是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以我們要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多做運(yùn)動(dòng)也可以長(zhǎng)個(gè)。藥物治療不能起決定性的作用，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)藥物的抗體是不同的，有的人管用，有的人不管用，所以還是以上的方法更為科學(xué)一些。
