冬季穿衣保暖技巧

到了冬季，大家一定很想知道怎樣穿衣保暖吧。冬季穿衣保暖也是很有講究的，下面我來介紹一些關于冬季穿衣保暖的技巧，希望對你有所幫助，以免錯誤的搭配和穿法給你帶來不適以及影響我們的身體健康。

冬季的衣服穿著起來也大有講究。例如羽絨服就不是人人有福消受的。

羽絨服輕便暖和，而且外觀設計大都比較美觀時尚。有著這樣的優勢，羽絨服成了大多數人抵御冬季嚴寒的選擇。但是，這樣好的服裝，有些人偏偏就是沒法兒穿，羽絨服一上身，全身都會癢，還長出大小不一的紅疹子，也有的鼻子發癢，打噴嚏流鼻涕，甚至呼吸都困難。把羽絨服一脫，一會兒就好了。

之所以會發生這樣的現象，是因為有些人天生就對羽絨特別敏感，一接觸，體內就會大量釋放活性物質，引起毛細血管擴張，才容易出現起皮疹、呼吸道過敏的現象。一旦發生過敏，可適量服用撲爾敏、酮替酚等進行治療。發生支氣管哮喘者可服用氨茶堿。

對羽絨過敏的人切不可勉強穿著羽絨服。有人以為，只要不吸入羽絨就不會過敏了，于是就戴上口罩，其實僅僅是皮膚接觸，也能引起過敏反應。另外，鼻子通過吸進冷空氣的鍛煉能提高耐寒能力。要是整個冬天都戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。

對羽絨過敏嚴重的，可引起窒息和支氣管哮喘，所以過敏者要盡量避免接觸羽絨。羽絨服雖好，健康安全還是第一位。

戴帽子———有備無患

頭部皮膚較其他部位厚而致密，血管和淋巴組織也很多，并有大量皮脂腺、汗腺等。頭部常外露，毛孔也較大，最容易散失熱量。在熱量散失的同時，因空氣對流，風寒極易乘隙通過頭部侵入人體。冬季氣溫較低，即使處于靜止狀態的人，如果不戴帽子，從頭部散失的熱量也很可觀。生理學家的研究顯示，不戴帽子又不常運動的人，外界氣溫在15℃時，通過頭部散失的熱量占人體總熱量的三分之一;4℃時會散失總熱量的50%;在0℃時可散失總熱量的60%。

在嚴冬，如果不戴帽子就外出，熱量會迅速從頭部散發出去，人在此時易受風寒侵襲而患感冒等疾病。

手套———大有講究

在寒冷的季節，手部保暖十分重要。寒冷可以使人體血管中的血液流動不暢，甚至引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，從而誘發心肌梗塞。即使衣褲穿得很暖和，手部受到寒冷刺激后，仍可引起血管收縮及心跳過慢。

手套太大時，達不到保暖效果，并使手指活動不便;太小則使手部血液循環受阻，反而引起不適。

選擇手套的材質也該因人而異。孩子皮膚薄嫩，材料以柔軟的棉絨、絨線，或者彈性尼龍制品為好。老年人血液循環較差，手足特別怕冷，皮膚也比較干燥，輕軟的毛皮、絨線、棉絨手套是最佳選擇。手易出汗的人，要選用棉織制品，既保暖又有良好的吸水性。手足破裂的人冬天會加重，由于手部天天需要擦藥，最好戴兩層手套，里面是薄織品，便于洗滌。

高筒靴———美麗副作用

愛美的女性愛穿皮靴，但是也容易得“皮靴病”———小腿輕度腫脹疼痛，足背也疼，還有腳癬病。

靴子大都是比較緊的，特別是靴腰部分。穿靴走路使足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。同時，由于高筒皮靴透氣性差，足部水分無法及時消散，就給厭氧菌、霉菌造成了良好的生長和繁殖環境，從而易造成足癬感染。

穿皮靴或棉靴，鞋跟的高度以3厘米為最佳，靴腰不宜過緊;在室內或回家后應及時脫掉，以改善足部的血液循環。此外，晚上臨睡前用熱水洗腳，可以消除足部疲勞。

穿著冬裝，我們的口號是：要美麗，也要保暖，更要健康。所以平時我們要多注意這方面的小常識，加強了解，提高我們的生活質量，打造完美的自己！