青春期生理健康

指以生殖器官發(fā)育成熟、第一性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為10~19歲。[1] 女孩的青春期開始年齡和結(jié)束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結(jié)束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~4歲

正常女孩一般在9~11歲進入青春期，青春期的最早征兆是卵巢的增大（不做B超難以及時發(fā)現(xiàn)，因而常常以乳房出現(xiàn)發(fā)育為標(biāo)志），之后是雌性激素的增加，出現(xiàn)第二性征和生長加速。女孩整個青春期時間平均約為4.7年，身高增長共約20~25cm，其中青春期中期約1年余，此期也為快速生長期，年生長速率接近10cm。初潮出現(xiàn)后，生長速率銳減，繼續(xù)生長共約4~8cm。女孩初潮兩年以上，一般再無長高可能。部分正常女孩沒有明顯的快速生長期（由于快速生長期常常也是骨齡快速增長期，因而，沒有快速生長期也不一定是壞事。如果有快速生長期，1年長高10cm，而骨齡增長兩歲，并不比1年長高6cm，骨齡只長1歲更好）。

正常男孩10~13歲進入青春期，青春期的最早征兆是睪丸的增大，之后是雄性激素的增多，出現(xiàn)第二性征和生長加速；男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期中期約1.5年，此期為快速生長期，年生長速率可超過10cm，之后生長速率銳減，直至完全停止生長。

女性青春期的生理特點

對于女性，青春期是指從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。

這個時期的生理特點是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開始出現(xiàn)月經(jīng)。①全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵停幐仿∑?，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現(xiàn)皺襞;子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3;輸卵管變粗，彎曲度減少;卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調(diào)變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。④月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。

男性青春期的生理特點

從兒童過渡到青年的青春期，是“人生的第二次誕生”，心理學(xué)家稱這一時期為“第二次危機”。如果說人生的第一次危機——“斷乳危機”是在溫暖的襁褓中度過的，幼兒的反抗充其量也不過是無力的掙扎、無望的哭鬧。那么，人生的第二次危機——從精神上脫離父母的心理“斷乳”，卻來勢迅猛，銳不可擋。此時身體將發(fā)生一系列引人注目的生理變化，這個時期是男子成長發(fā)育的最佳時期。無論在形態(tài)上，還是生理上，都有較大的改變。除身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發(fā)展，長出陰毛，睪丸和陰莖增大，性腺發(fā)育成熟，并開始有遺精現(xiàn)象。性格上也變得成熟、老練、穩(wěn)重和自信起來，不再像小孩那樣幼稚和無知了。

那么，青春期是怎樣啟動的？近幾年的研究表明，是由人體內(nèi)一種叫做促性腺激素的生理活性物質(zhì)所調(diào)控的，它影響著發(fā)育，并使其分泌性激素，以維持第二性征的發(fā)育及生殖功能和性功能。男子青春期開始時，促性腺激素PSH水平升高，促使睪丸逐漸發(fā)育，曲細精管發(fā)育完善，生精細胞發(fā)育成熟，產(chǎn)出精子。與此同時，促性腺激素CH水平也升高，促使睪丸內(nèi)的間質(zhì)細胞發(fā)育，并產(chǎn)生男性激素——睪丸酮，促進男子生殖器官進一步發(fā)育和第二性征的發(fā)育。

青春期的到來，標(biāo)志著男子發(fā)育至成年時期的開始，將是一個成熟的、具有繁殖后代延續(xù)種族生命的個體。這是男性一生中最重要的時期，它與社會、家庭教育、個人的生活成長及精神心理狀態(tài)有極為密切的關(guān)系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，會有性要求，對女方產(chǎn)生愛慕之情，這完全是青春發(fā)育過程中伴隨著生理發(fā)育所產(chǎn)生的一種心理變化，屬正常現(xiàn)象。但處理不好，缺乏應(yīng)有的性知識，不講究性道德，就容易犯錯誤。所以有人又把這一時期稱為“青春危險期”。

青春期又是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期。雖然這時身體抵抗力比童年時期增強了，但一些傳染病、常見病如結(jié)核、肝炎、腎炎、心肌炎等并不少見，而植物神經(jīng)（管理各種器官的平滑肌、心肌以及腺體活動的神經(jīng)）功能紊亂，散發(fā)性甲狀腺腫，甲狀腺亢進，神經(jīng)官能癥等明顯比童年期增多。所以青春期衛(wèi)生是不容忽視的，要注意營養(yǎng)、休息，還要努力學(xué)習(xí)，鍛煉身體，為一生的健康和工作打下良好的基礎(chǔ)。