經(jīng)常性頭疼是怎么回事

現(xiàn)在的生活壓力都比較大，很多人由于自己職業(yè)的決定，需要經(jīng)常的熬夜，每天都進(jìn)行大量的腦力運(yùn)動，就會出現(xiàn)經(jīng)常性頭疼的狀況，經(jīng)常性頭疼是怎么回事呢，他有哪些表現(xiàn)癥狀，又是由于什么引起的？

在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ，并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ，甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實 ，臨床醫(yī)生告訴我們 ，頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ，屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計資料表明 ，一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ，或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ，即大多是因受到劣性精神刺激 ，或腦力活動持續(xù)時間過長而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ，引發(fā)頭痛。

預(yù)防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生 ，讓自己的心胸開闊 ，不為股市乃至生活中得失所困擾 ，避開不良的生活習(xí)慣和嗜好 ，不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦，不過度疲勞 ，做到勞逸結(jié)合 ，保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠 ，盡量使自己的生活有規(guī)律。

豐富生活內(nèi)容 ，學(xué)會科學(xué)的休息 ，也是防治這類頭痛的有效措施。有人說 ，腦力勞動強(qiáng)度大的人就容易頭痛 ，這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實上好頭痛的人 ，大多是不會休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家 ，卻很少有人頭痛的 ，訣竅在于他們善于休息 ，生活內(nèi)容充實而豐富多彩。俄國的大文豪托爾斯泰直至 60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時 ，每周到郊外痛痛快快地玩半天 ，這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。

預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境 ，因為不良的環(huán)境可擾亂人的情緒 ，而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此 ，要把自己的工作間布置得井然有序 ，把家居搞得窗明幾凈 ，再用鮮花、綠草點綴 ，保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會使你心情舒暢 ，也許會忘了頭痛 ，甚至不再發(fā)生頭痛。

以上就是經(jīng)常性頭疼所做出的一些解釋，當(dāng)然導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛的原因有很多不僅僅是熬夜，但是生活中的一些不良習(xí)慣卻是導(dǎo)致經(jīng)常性頭痛的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫菍τ谀贻p人，不關(guān)注意自己的身體健康，生活不衛(wèi)生，情緒不穩(wěn)定也會導(dǎo)致經(jīng)常性的頭疼。