突然小腿肌肉酸痛怎么辦
身體的某個(gè)部位突然疼痛是讓人非常頭痛的一件事情，在發(fā)生這種事情的時(shí)候，我們應(yīng)該怎樣去處理呢？針對(duì)這種情況，很多時(shí)候朋友們是比較緊張的，懷疑自己是不是得了什么大病，跟別說去正規(guī)的醫(yī)院采取合理有效的治療方法了。其實(shí)什么疾病，不管大小，大家都不必緊張，積極看待就能徹底治愈，下面我們就來看看突然小腿肌肉酸痛的應(yīng)對(duì)方法。
發(fā)生肌肉酸痛時(shí)要與肌肉拉傷鑒別：
1、肌肉酸痛：無受傷史，酸痛在休息一段時(shí)間后發(fā)生，酸痛的范圍較廣泛，沒有局限性的壓痛點(diǎn)，經(jīng)休息1－2天后酸痛明顯減輕或消失。可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。
2、肌肉拉傷：有受傷史，疼痛范圍較小，最痛點(diǎn)在傷處，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛加重，經(jīng)休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必須通過醫(yī)療手段進(jìn)行治療。
肌肉酸痛是肌肉疲勞的具體象征。表現(xiàn)為：疲勞無力、肌肉酸痛、僵硬等感覺。
消除肌肉酸痛的方法：
休息是消除肌肉酸痛最簡(jiǎn)單并有效的方法。休息能減緩肌肉酸痛的癥狀，并可緩慢促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排除，恢復(fù)肉酸痛部位肌肉組織的營(yíng)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。休息并不是靜臥不動(dòng)，可以散步，做輕體操，或初級(jí)瑜伽。
溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加速肌肉中酸性代謝物的排除。通常溫水淋浴時(shí)間以10－15分鐘為宜，不要超過20分鐘，水溫在40－45℃之間為最合適；熱毛巾敷時(shí)間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。
經(jīng)過以上小編為大家介紹的關(guān)于小腿肌肉酸痛的介紹，希望大家能夠有所了解，對(duì)于這種疾病癥狀，當(dāng)身體發(fā)生這樣的疾病癥狀時(shí)，大家一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，積極采取合理有效的治療措施，這樣才能盡快徹底治愈疾病，如果您有什么更多想要知道的，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，閱讀其他的相關(guān)文章。
