女生穿高跟鞋可以引起關節炎嗎
2017-06-15 10:14:45 來源：360常識網
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導語：作為一個愛美的女性，我相信很多人像我一樣喜歡穿高跟鞋 而且對于高跟鞋只要漂亮就行，而沒有去考慮是不是合適自己的腳，其實如果我們選擇
作為一個愛美的女性，我相信很多人像我一樣喜歡穿高跟鞋.而且對于高跟鞋只要漂亮就行，而沒有去考慮是不是合適自己的腳，其實如果我們選擇了不舒服的鞋子不僅會影響正常的生活行走，更可能會導致關節炎，那么就來看一下高跟鞋對我們關節有哪些影響
鞋底硬，多承受7%壓力
很多人選鞋的時候總是只在乎外觀漂亮，常常忽略鞋子的舒適度。穿硬邦邦的鞋子也可能加重膝骨關節炎。穿著底硬的鞋子時，膝蓋要比在光腳走路、穿人字拖或平底鞋時多承受7%~15%的壓力。
選鞋建議：買鞋的時候，可以將鞋掌對折，查看其軟硬度。如果折不動，穿著的時候就不便于行走，而如果一折就彎，就說明鞋子過軟，能提供的緩沖作用小。軟硬適宜的鞋子應該是對折時，鞋底彎曲的位置、角度，與人行走時腳掌彎曲的程度相仿，這樣人往前走的時候，鞋才會跟腳。
鞋跟過高毀關節
穿鞋導致膝蓋痛的主要原因是過于注重外觀，忽略了是否與自己的腳型相匹配。例如為了美觀，穿尖頭細高跟鞋，致使無法正常運用腳部肌肉來支持身體，身體難以保持平衡，給膝蓋施加額外負擔，從而導致膝痛。而膝部壓力過大是導致關節炎最直接的原因之一。即使是看起來較穩健的粗跟高跟鞋，對膝關節造成的壓力也不小。
選鞋建議：穿高跟鞋時，足跟被抬高，跟腱松弛，重心前移，使前腳掌壓力加大，易引發拇趾外翻、筋膜炎和關節炎等。因此，鞋跟最好不要超過3厘米，如果鞋跟高于5厘米，應盡量選擇鞋幫高度超過踝關節的款式。
綜上所述，我們平?？窠仲I鞋子的時候最重要的還是適合我們自己并且穿的舒適，這樣才會避免出現關節炎.另外患有關節炎的朋友在平常要保持室內空氣新鮮，避免潮濕的環境，另外每天洗漱盡量用溫水，運動的時候選擇節奏緩慢的運動，最重要的要記住避免長時間保持一種姿勢。
