青少年補(bǔ)鈣能增高嗎？
能長(zhǎng)高是很多青少年的愿望，而青少年的任務(wù)之一可以說(shuō)就是長(zhǎng)高了吧。說(shuō)到長(zhǎng)高，很多人，包括青少年的父母在內(nèi)都會(huì)想到用補(bǔ)鈣的方法來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高吧。可是，也有人提出疑問(wèn)了，因?yàn)橐灿腥藦男【烷_(kāi)始補(bǔ)鈣，可是最后還是不怎么高。那么，青少年補(bǔ)鈣，真的能幫助長(zhǎng)高嗎？我們一起來(lái)看看。
如果是缺鈣當(dāng)然可以長(zhǎng)高了 如果不需要鈣的補(bǔ)充 那也無(wú)害 就當(dāng)多攝取一些能量了 不過(guò)一般的鈣片不一定是慣長(zhǎng)高的 應(yīng)該去醫(yī)院查下到底缺什么物質(zhì)在對(duì)癥下藥。
對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，春季更是骨骼生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，春天補(bǔ)鈣易吸收。打個(gè)比方，人體就像一家銀行，而鈣質(zhì)就像錢，只有不斷地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海產(chǎn)品多，果蔬豐富，鈣質(zhì)來(lái)源多，正是補(bǔ)鈣的好季節(jié)。另外，給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時(shí)或一小時(shí)補(bǔ)鈣，人體更易吸收，下午宜在五六點(diǎn)或晚飯后。
碳酸鈣 ：是含鈣量最高的一種，吸收率可達(dá)39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑。市面上產(chǎn)品很多成分名稱也差不多，這時(shí)您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進(jìn)吸收，例如“鈣之緣片”。
補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意：1、多曬太陽(yáng);2、適量運(yùn)動(dòng)。最重要的一點(diǎn)是：不能補(bǔ)過(guò)了。補(bǔ)過(guò)了的話，孩子骨骼會(huì)過(guò)早鈣化，骨縫提前閉合，會(huì)影響身高。
以上就是小編為大家介紹的全部的內(nèi)容了。其實(shí)，關(guān)于補(bǔ)鈣，是可以幫助青少年長(zhǎng)高的，只是每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以出來(lái)的效果會(huì)有點(diǎn)不一樣。但是，值得注意的是，青少年補(bǔ)鈣，對(duì)身體是沒(méi)有什么壞處的。所以，不管怎么，小編還是覺(jué)得青少年應(yīng)該適量補(bǔ)鈣。
