膝蓋上樓梯時(shí)疼痛的治療方法
其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候大家都是非常不注重自己的身體健康的，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀的，比如說感覺到膝蓋上樓梯時(shí)疼痛的情況的，下面我們就一起來了解一下膝蓋上樓梯時(shí)疼痛的治療方法。
教育治療
應(yīng)該讓病人明白，不是每個(gè)40或50歲以上的人都會(huì)患本病。除了增齡，外傷、肥胖、炎癥、遺傳、內(nèi)分泌異常、不良的生物力學(xué)等因素都與本病的發(fā)生，發(fā)展有關(guān)。因此，教育病人消除或避免致病因素，如適當(dāng)休息、減肥， 避免機(jī)械性損傷，使用手杖、拐杖或其他輔助設(shè)施以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)行有關(guān)肌肉鍛煉以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等，均有利于病情的恢復(fù)和疾病的控制。
物理治療
理療在骨關(guān)節(jié)炎的治療中占重要地位，尤其對藥物不能緩解癥狀或不能耐受者。急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強(qiáng)局部血循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能為主。中醫(yī)針灸、按摩、推拿等傳統(tǒng)治療可有一定效果。
醫(yī)療體育
適當(dāng)鍛煉對保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)以及增強(qiáng)受累關(guān)節(jié)肌力有利，可分為以下三類：
1保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)：應(yīng)由病人主動(dòng)進(jìn)行，循序漸進(jìn)，每日鍛煉3次以上。
2增強(qiáng)肌力的運(yùn)動(dòng)：靜力鍛煉或稱等長運(yùn)動(dòng)，為增強(qiáng)肌力的簡便有效運(yùn)動(dòng)。
3增加耐力的運(yùn)動(dòng)：散步、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)適用于骨關(guān)節(jié)炎病人，能增強(qiáng)病人的耐力、日常活動(dòng)能力、消除抑郁和焦慮。不同病人應(yīng)著重不同鍛煉，如頸椎、腰椎骨關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常進(jìn)行頸、腰旋轉(zhuǎn)、屈、伸運(yùn)動(dòng)，手骨關(guān)節(jié)炎經(jīng)常作抓、握鍛煉等。
4患膝或髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病人，應(yīng)避免作負(fù)重的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如：爬山，爬樓梯，長距離行走等。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些膝蓋上樓梯時(shí)疼痛的治療方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，及時(shí)的去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查的。
