大便粘滯不暢怎么辦
2017-06-16 12:13:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：大便與我們的日常飲食有著一定的關(guān)系，往往由于我們的飲食不當(dāng)總會(huì)導(dǎo)致一些排便的問(wèn)題，比如大便干燥或者拉肚子的現(xiàn)象，其中有很多人會(huì)遇到
大便與我們的日常飲食有著一定的關(guān)系，往往由于我們的飲食不當(dāng)總會(huì)導(dǎo)致一些排便的問(wèn)題，比如大便干燥或者拉肚子的現(xiàn)象，其中有很多人會(huì)遇到過(guò)大便粘滯，這樣對(duì)排便也會(huì)造成了一定的困難，所以出現(xiàn)這樣的癥狀一定要引起我們的高度重視，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整飲食，下面一起了解一下大便粘滯不暢怎么辦。
大便的性狀與進(jìn)食的主要成分構(gòu)成密切相關(guān)，如吃的食物中主要是肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然較粘稠且有排便不暢感，反之吃的如以粗糧、蔬菜等高植物纖維的食物為主，則大便易形成固體，且易造成便量多、便次增加及排便暢快。
大便粘滯不暢怎么辦
1、調(diào)解緊張的情緒：和飲食不適有關(guān)，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動(dòng)，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃腸功能有關(guān)：要強(qiáng)化胃腸功能，增強(qiáng)胃腸道抵抗力。
上面就是對(duì)大便粘滯不暢怎么辦的介紹，通過(guò)了解之后我們知道想要使這樣的癥狀得到有效的改善，我們不僅要只靠藥物進(jìn)行調(diào)整，畢竟藥物對(duì)身體帶來(lái)會(huì)有一定的副作用，我們也要從飲食上使這種癥狀得到徹底和有效的改善，平時(shí)在飲食上多吃一些清淡的蔬菜和水果。
