手指甲上有豎紋是怎么回事

人體五臟的變動(dòng)，會(huì)相對(duì)應(yīng)的反應(yīng)到人的指甲上面來(lái)，平時(shí)在生活當(dāng)中要多加注意對(duì)于指甲上微妙變化的觀察，這樣就能夠?qū)τ谝粋€(gè)人的健康狀況進(jìn)行預(yù)測(cè)，手指甲上有豎紋最為流行的一種說(shuō)法就是人的身體已經(jīng)發(fā)出了健康的警示信號(hào)，這可以說(shuō)是對(duì)身體潛在健康問(wèn)題所反應(yīng)的一面鏡子，那么，手指甲上有豎紋是怎么回事呢？

指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過(guò)度的原因，所以此時(shí)就需要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，提高睡眠質(zhì)量，注意休息。

生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問(wèn)題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那么，手指甲有豎紋又是怎么回事呢？一般情況下，意味著健康狀態(tài)欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的措施。

一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過(guò)度的原因，那么應(yīng)該從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況。

二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有：

1、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細(xì)]

2、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細(xì)]

3、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色豎紋。指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時(shí)，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

補(bǔ)肝的食物有：

1、高蛋白類(lèi)食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

2、魚(yú)類(lèi)等海產(chǎn)品：魚(yú)類(lèi)富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能過(guò)量，如果食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇。

3、豆類(lèi)制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充能給機(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無(wú)機(jī)鹽，尤其是酸奶對(duì)成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，易吸收分解消化。

補(bǔ)腎的食物有：

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

四、指甲上有藍(lán)色條紋。指甲出現(xiàn)藍(lán)色條紋說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)肺的食物。

看完了上文專(zhuān)家所針對(duì)的手指甲上有豎紋是怎么回事這個(gè)問(wèn)題的詳解之后，想必現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解到手指甲有豎紋分為很多種情況，不一樣的情況所預(yù)示著身體的不一樣的問(wèn)題，需進(jìn)行不一樣的處理，假如問(wèn)題不嚴(yán)重的話，可以通過(guò)飲食方法來(lái)實(shí)現(xiàn)健康，若是情況嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)的去正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和醫(yī)治。