每個(gè)人都希望自己的身體是健康的，這樣工作和生活就會(huì)更加起勁，不過(guò)人吃五谷雜糧哪有不生病的，發(fā)低燒就是平常大家經(jīng)常遇到的，這肯定不是大家想看到的。于是很多人就想知道低燒的預(yù)防方法是什么？一起來(lái)聽聽具體怎么預(yù)防吧！希望大家通過(guò)小編的介紹，大家能夠有所認(rèn)識(shí)。

什么是低燒

低燒是指人體腋下體溫在37.3℃-38℃，正常人的體溫在體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)控下，集體的產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡，使體溫保持在相對(duì)恒定的范圍內(nèi)。

當(dāng)各種原因?qū)е麦w溫調(diào)節(jié)中樞的功能發(fā)生障礙時(shí)，產(chǎn)熱超過(guò)散熱，體溫升高超出正常范圍，即稱為發(fā)熱。

生活之中怎么預(yù)防低燒呢？

1、不要急于退熱：發(fā)熱是身體的一種防御性反應(yīng)，有利于殲滅入侵的病菌?；純喊l(fā)熱，首選物理降溫，如溫水擦浴、冷敷、冷鹽水灌腸等。如體溫達(dá)38.5℃以上，則應(yīng)采用藥物退熱，可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等制劑，以及中藥解熱劑如瓜霜退熱靈、羚羊角口服液等。但小兒禁用阿斯匹林類藥物，以防止Reye綜合征的發(fā)生。

2、不要濫用抗生素：由于流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素對(duì)流感病毒根本無(wú)效。而且濫用抗菌素還會(huì)引起肝腎功能損害、腹瀉等不良反應(yīng)。小兒流感屬中醫(yī)學(xué)“時(shí)邪感冒”的范疇。中藥宜采用清熱解毒之法，方用銀翹散合普濟(jì)消毒飲加減?？人?，咳痰者可給予止咳化痰中成藥，如小兒肺熱咳喘口服液、金振口服液、肺力咳合劑、復(fù)方鮮竹瀝液等。

3、家庭預(yù)防很重要：流感季節(jié)應(yīng)做到居室定時(shí)通風(fēng)，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動(dòng)，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡?；疾∫院髴?yīng)臥床休息，多飲水，補(bǔ)充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預(yù)防并發(fā)癥。

如果您不想自己發(fā)低燒的話，平常就得按照上面的三個(gè)預(yù)防方法去做，只要大家堅(jiān)持這么去做，還是能夠預(yù)防低燒的，這樣自己的精神也會(huì)好很多。萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)低燒的話，就可以選擇物理降溫的方法，這樣基本上就能將溫度變成正常了。