最近體重一直增加怎么回事？有哪些原因？

2017-06-17 10:29:34　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：由于肥胖通常與疾病和身材等相關聯(lián)，所以現(xiàn)在人們都很在意自己的體重，特別是對于一些年輕的女孩子來說，體重突然增加無疑是令人很傷心的事

由于肥胖通常與疾病和身材等相關聯(lián)，所以現(xiàn)在人們都很在意自己的體重，特別是對于一些年輕的女孩子來說，體重突然增加無疑是令人很傷心的事情。其實體重增加一般是由多方面因素而引發(fā)的，會涉及到外因和內(nèi)因等，那具體來說是什么樣的原因呢？下面就讓小編來幫您分析一下。

1、可能是以飲食過多而活動過少為主的外因引起的。當日進食熱卡超過消耗所需的能量時，除以肝，肌糖原的形式儲藏外，幾乎完全轉化為脂肪，儲藏于全身脂庫中，其中主要為甘油三酯，由于糖原儲量有限，故脂肪為人體熱能的主要貯藏形式，如經(jīng)常性攝入過多的中性脂肪及糖類，則使脂肪合成加快，成為肥胖癥的外因，往往在活動過少的情況下，如停止體育鍛煉，減輕體力勞動或疾病恢復期臥床休息，產(chǎn)后休養(yǎng)等出現(xiàn)肥胖。

2、為人體內(nèi)在因素使脂肪代謝紊亂而致肥胖。可能是患了高胰島素血癥，胰島素有顯著的促進脂肪蓄積作用，有人認為，胰島素可作為總體脂量的一個指標，并在一定意義上可作為肥胖的監(jiān)測因子，更有人認為，血漿胰島素濃度與總體脂量呈顯著的正相關。或者是褐色脂肪組織異常，白色脂肪組織是一種貯能形式，機體將過剩的能量以中性脂肪形式貯藏于間，機體需能時，脂肪細胞內(nèi)中性脂肪水解動用，白色脂肪細胞體積隨釋能和貯能變化較大。

如果您的體重突然上升，一定要及時查找原因。不過一般來說不管是什么因素，都要注意加強運動，要多去室外參與一些有氧型的體育活動，同時要控制食用高脂肪和高熱量的食物，可以多吃蔬菜水果和五谷雜糧等食品，這樣也有利于體重的下降。