棗對(duì)人體的好處有哪些？
紅棗是大家經(jīng)常可以見(jiàn)到的，它的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，其功效也有很多。紅棗可以生吃，也可以煮粥，還可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同，所產(chǎn)生的功效也是不同的。平常我們聽(tīng)到的有關(guān)紅棗最多的說(shuō)法就是，它是補(bǔ)血佳品。那么多吃紅棗還有其他什么好處呢？
一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
一般，晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱谩?/p>
四、潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。
五、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。清晨煎服或泡水代茶飲。
紅棗素有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的用處，此外還能夠止咳潤(rùn)肺、使皮膚光滑等功效。
原來(lái)紅棗的好處有那么多，看來(lái)經(jīng)常吃紅棗是有必要的，可以受益良多。紅棗的甘甜可口，平常生活中，還可以作為水果，而且女性朋友多吃可以起到很好的補(bǔ)血作用。既然紅棗有那么多好處，而且還可以配合很多食材來(lái)食用。
