頭暈耳鳴是怎么回事？如何防止耳鳴眩暈
2017-10-12 15:00:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：多吃含鐵食物：含鐵食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。常吃活血食物：活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微回圈。可常食用黑木耳、韭菜等。
頭暈耳鳴是怎么回事
1、藥物影響
一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
2、中耳及內(nèi)耳疾
不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
3、慢性疾
糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況如血糖過低。
4、心律失常
心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
5、血壓過高或過低
血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。
6、貧血
懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
如何防止耳鳴眩暈
1、多吃含鐵食物：含鐵食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。
2、少吃脂肪食物：老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種奶油、蛋黃、油炸食物等富含脂類的食物。
3、常吃活血食物：活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微回圈。可常食用黑木耳、韭菜等。
4、多食含鋅食物：導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因，含鋅豐富的食物如魚、牛肉、雞、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿卜等。
5、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
