打羽毛球的技巧

生活中運(yùn)動(dòng)是很常見的，而且生活中常見的運(yùn)動(dòng)種類很多，尤其是女性在減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，這樣對(duì)消除身體多余的脂肪也是有著很好幫助，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)選擇，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，尤其是對(duì)打羽毛球，更是很多人隨意的進(jìn)行，那打羽毛球的技巧也是比較多。

打羽毛球的技巧都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，要對(duì)它進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，這樣使用的過程中，也都知道該怎么做才好，怎么做才是最正確的選擇。

打羽毛球的技巧：

1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

3、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

9、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。

11、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。

12、對(duì)于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

14、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動(dòng)向。

15、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

通過以上介紹，對(duì)打羽毛球的技巧也是有著很好的了解，所以對(duì)它選擇的時(shí)候，也都是可以按照以上方式進(jìn)行，那對(duì)打羽毛球也是需要適量的進(jìn)行，不能用力過度，這樣對(duì)手臂的影響很大，尤其是對(duì)初期的學(xué)者，更是要進(jìn)行注意。