什么是健身運(yùn)動呢

2017-04-15 10:55:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：生活水平的提高，人們越來越重視健康。很多人在日常生活中都進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在我們常常可以看到公園中很多慢跑或者借助器材進(jìn)行運(yùn)動的人們。在

生活水平的提高，人們越來越重視健康。很多人在日常生活中都進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在我們常常可以看到公園中很多慢跑或者借助器材進(jìn)行運(yùn)動的人們。在晚飯過后我們可以看到很多的大媽占據(jù)了廣場，她們在跳廣場舞進(jìn)行鍛煉。我們都知道這些都是在健身，但是卻不是很能理解什么才是真正的健身運(yùn)動。下面就和大家說說健身運(yùn)動的概念。

健身運(yùn)動是指通過徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門科學(xué)的動作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動項(xiàng)目。它還可以改善人體健康水平，提高心肺功能，幫助術(shù)后恢復(fù)等。具體項(xiàng)目有很多，常見的如游泳、跑步、體操、舉重等。

健身運(yùn)動適用性非常的強(qiáng)，簡單容易學(xué)，而且能增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高我們的免疫力，能夠大大減緩慢性疾病的發(fā)生。健身運(yùn)動可以增強(qiáng)人民的肌肉力量，在一些需要我們的力量的時(shí)候能夠有效的供給。同時(shí)，也可改善我們的體型，陶冶我們的情操。

當(dāng)大家聚在一起健身運(yùn)動時(shí)，還可拉近人與人之間的距離，使大家更和睦的相處。所以現(xiàn)在都是開展全民健身運(yùn)動，他有很強(qiáng)的吸引力，適合著各種年齡階層的人，不受地域、時(shí)間的限制。讓全民動員起來，一起來健身，擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體是幸福的開始。