神經性頭痛治療方法

頭痛是很多人都有過的現象，頭痛的引發原因比較多，在改善上也是要選擇正確的方法，那對不同人在改善頭痛上，都是有著不同的方式，對神經性頭痛該如何治療呢，這樣的頭痛對人體健康的威脅是很大的，在出現后一定要及時的治療，神經性頭痛治療方法都有什么呢？

很多人對神經性頭痛治療方法并不是很清楚，這就需要對神經性頭痛治療方式進行更多了解，使得在選擇的時候，都是可以知道什么樣的治療方法是最佳選擇。

神經性頭痛治療方法：

放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產生頭痛、頭暈，緊張或情緒刺激可加重，伴焦慮、煩躁、心慌、多汗、頸背痛、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，可并發抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經癥狀。

其發病機理就是焦慮—肌肉痙攣，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環：焦慮—痙攣—頭痛—失眠。其治療就是根據其發病機理：抑制焦慮—緩解痙攣。非藥物療法主要是放松療法。頭痛及睡眠障礙的原因很多。治療頭痛及睡眠障礙的關鍵是調節恢復人體神經系統興奮與抑制的平衡性。放松訓練可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經放松，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調節緊張心理，調節神經系統興奮與抑制的平衡性，達到身心松弛，使身體的自主神經系統的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。

放松療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放松訓練外，還強調配合深呼吸的全身整體放松訓練，所以它使患者較易進入放松狀態，且同時達到較深的層次放松，患者反映見效快。另一特點是心身放松法通過良性的語言誘導和特殊的視覺想象訓練，使患者較易出現放松后愉快的高峰體驗，從而改善患者既往的不良情緒體驗，在全身肌肉放松的基礎上，患者能體會到精神與心理的同時放松。故軀體和心理的同時放松是心身放松療法的突出特點，可以認為該法是屬于一種心理生理療法。心身放松療法無藥物副作用，且因其具有心身兼治的效應，對于伴有情緒障礙和行為障礙的頭痛及睡眠障礙患者尤為適宜。

放松療法能夠有效緩解壓力，而且對于壓力所導致的失眠癥具有良好的治療作用。神經癥患者的頭痛是功能性頭痛，以頭重、頭壓感居多，放松療法對這類癥狀具有無與倫比的作用，對于焦慮狀態、神經抽動癥、神經衰弱、高血壓、結腸炎、冠心病、哮喘、胃潰瘍等心身疾病也有顯著療效。

患者處在安靜的環境中，舒適的躺在沙發或床上，安靜休息10—15分鐘，排除雜念，身心保持松弛狀態，每次訓

練30分鐘，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松訓練后很自然就進入完全放松的睡眠狀態，醒來頭腦清晰，精力充沛。一般15—20次為一療程，只要堅持訓練必將收到良好的療效。

以上就是對神經性頭痛治療方法詳細介紹，按照以上方法進行改善自身疾病情況有著很好的幫助，不過選擇這樣的方法改善自身神經性頭痛的時候，也是要每天堅持的進行，這樣使得這類問題可以得到很好的解決。