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清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功是什么

2017-05-12 19:22:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功,大家都知道是什么嗎?今天我就來具體告訴大家清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功到底是什么的問題。好了,話不多說,相信大家也和我一樣想知道

清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功,大家都知道是什么嗎?今天我就來具體告訴大家清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功到底是什么的問題。好了,話不多說,相信大家也和我一樣想知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功。今天我們就借這個機會和大家來一起暢談。首先,我們必須知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功到底講的什么。顧名思義,清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功,就是調(diào)節(jié)我們經(jīng)絡(luò)的一種辦法或者稱之為功。清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功的具體作用就是幫助我們調(diào)理經(jīng)絡(luò)用的。

第一階段

你要用右手來控制通過鼻孔的氣流。

這樣做的最好方法是:把食指和中指自然向內(nèi)彎曲。把大拇指放在右邊鼻孔旁邊,因為你要用它來控制出入右邊鼻孔的氣流。

把無名指放在左鼻孔旁邊,理由同上。

開始:用大拇指輕輕按住右鼻孔,只用左鼻孔呼吸。呼吸應(yīng)是緩慢、穩(wěn)定而深長,每次吸氣要 盡量充滿雙肺(但不要引起不舒適的感覺),呼氣時應(yīng)呼出全部空氣。記住:不要過于使勁,不要吸得太深長以致當你吸氣時,有氣促的感覺。將上述練習做5次完全的呼吸,即5次吸氣和5次呼氣。然后,移開按住右鼻孔的大拇指,用無名指蓋住左鼻孔來阻止氣流通過它。只用右鼻孔呼吸(做5次完全呼吸)。你現(xiàn)在做了這個練習的1個回合。共做25個回合。記住:至為重要的是你的呼吸不應(yīng)該是勉強用力的,或太粗重,或太快速,要放松。最好是:當空氣在鼻孔出入時,連一點聲音也沒有。

這個階段作了15-20天而沒有什么困難以后,就可以進而做第二個階段了。

第二階段

在這第二階段,呼吸是交替地通過左、右鼻孔進行的。呼吸應(yīng)深長,但自然而不勉強用力。不要緊張。右手的位置如在第一階段一樣,練法如下:

用大拇指閉住右鼻孔,通過左鼻孔吸氣,然后閉住左鼻孔,通過右鼻孔呼氣。然后又通過右鼻 孔吸氣,閉著它,通過左鼻孔呼氣。這是1個回合。再重復一下這個順序:左鼻孔吸氣,右鼻孔呼氣,右鼻孔吸氣,左鼻孔呼氣。

第2回合又再從左鼻孔吸氣開始,然后通過右鼻孔呼氣,如此循環(huán)下去,每一次練習應(yīng)做25個 回合。

把這一練習和第一階段練習一起做10天。即每天都做第一階段和第二階段的練習。

清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功,相信大家都已經(jīng)知道了吧。今天我們應(yīng)該的主要內(nèi)容已經(jīng)講完了,大家已經(jīng)知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功具體是什么的問題了吧。如果大家知道了的話,不妨平時多注意一下自己的身體。多多對自己的身體進行按摩與護養(yǎng)。以免以后得病,我們應(yīng)該學會提前預防疾病的發(fā)生。

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