當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

女人保護乳房 聽聽中醫(yī)專家的做法

2017-05-12 21:26:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:近年來,有許多女性被乳房疾病所困擾,而其中多數(shù)的乳房疾病是能被預(yù)防的,那么具體的預(yù)防方法有哪些呢?下面為大家介紹中醫(yī)教女性如何正確

近年來,有許多女性被乳房疾病所困擾,而其中多數(shù)的乳房疾病是能被預(yù)防的,那么具體的預(yù)防方法有哪些呢?下面為大家介紹中醫(yī)教女性如何正確保護乳房,供大家了解。

女性平時如何保護乳房

正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。

適當(dāng)運動

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。

女性平時呵護乳房吃什么

玉米

玉米有促進性腺發(fā)育作用,所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品,可提高雌性激素,對豐胸能起到很好的作用。

萵苣

萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素,具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

黃豆

黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

黑芝麻

黑芝麻因為含有豐富的維生素E,促使卵巢發(fā)育和完善,從而促進乳腺管增長,乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

鱷梨

鱷梨具有“森林奶油”的美譽。鱷梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等,能夠為胸部發(fā)育提供所需原料。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 精品国精品国产自在久国产应用男| 99精品免费观看| 人妻少妇看A偷人无码精品| 一本一本久久aa综合精品| 精品国产免费观看久久久 | 久久精品国产精品亚洲艾| 成人h动漫精品一区二区无码| 久久亚洲国产精品一区二区| 国产精品亚洲专区一区| 亚洲va精品中文字幕| 综合在线视频精品专区| 国产伦精品一区二区三区精品 | 国产精品高清在线| 亚洲A∨精品一区二区三区下载| 亚洲一区精品中文字幕| 国产乱子伦精品无码专区| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩| 午夜精品乱人伦小说区| 9久久免费国产精品特黄| 国产精品亚洲а∨无码播放不卡| 国产精品久久久久久久久鸭| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 一本大道无码日韩精品影视| 国产麻豆精品一区二区三区| 久久久无码精品亚洲日韩京东传媒 | 国产内地精品毛片视频| 精品国产一区二区三区av片| 久热中文字幕在线精品免费| 无码日韩精品一区二区免费暖暖 | 99精品国产成人a∨免费看| 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 国产精品一区二区无线| WWW国产亚洲精品久久麻豆| 999久久久无码国产精品 | 精品国产午夜肉伦伦影院| 日韩精品一区二区三区国语自制| 992tv精品视频tv在线观看| 久久精品国产99国产精品导航 | 蜜芽国内精品视频在线观看| 精品人人妻人人澡人人爽人人| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美|