來大姨媽吃什么好？四食譜可助你驅寒補血
2017-05-12 22:23:53 來源：360常識網
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導語：對于女性朋友來說，其在大姨媽來臨期間，在飲食上進行適當?shù)恼{理，是可以起到驅寒補血的。那么，來大姨媽吃什么食物好呢？
1、姜棗紅糖水
對于女性朋友來說，其在大姨媽來臨期間，在飲食上進行適當?shù)恼{理，是可以起到驅寒補血的。那么，來大姨媽吃什么食物好呢？
1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕。
4、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
