孕婦最后一個月睡姿怎樣好？注意事項有哪些

2017-05-12 22:41:24　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在孕晚期階段，孕婦在臨產(chǎn)前對于睡姿也是要有所掌控的。一般來講，在孕婦最后一個月的時候，其在睡姿上也要進行適當?shù)恼{(diào)整。孕婦最后一個

在孕晚期階段，孕婦在臨產(chǎn)前對于睡姿也是要有所掌控的。一般來講，在孕婦最后一個月的時候，其在睡姿上也要進行適當?shù)恼{(diào)整。

孕婦最后一個月睡姿怎樣好？

孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

注意事項：

(1)孕晚期將接近臨產(chǎn)期，一定要堅持產(chǎn)前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次;36周后，須每周檢查。

(2)加強營養(yǎng)，保證睡眠，注意衛(wèi)生，適當活動。

(3)控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水。

(4)學會自我和家庭監(jiān)護，能聽胎心，數(shù)胎動，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動12小時少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規(guī)則運動，應立即就醫(yī)。

(5)有以下五種情況，須立即到醫(yī)院檢查診治。

A、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);

B、陰道流水或血;

C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;

D、37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮;

E、預產(chǎn)期已超過10天。