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上火身上長紅疙瘩 吃四種食物可有效緩解

2017-05-13 08:46:55  來源:360常識網   熱度:
導語:人們在出現上火的癥狀后,有的時候其身體上是會長出不同數量的紅疙瘩。那么,上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢? 1、牛奶 牛奶不僅營

人們在出現上火的癥狀后,有的時候其身體上是會長出不同數量的紅疙瘩。那么,上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢?

1、牛奶

牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

2、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

3、西紅柿

西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。

4、梨子

“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

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