舌頭潰瘍怎么快速好 吃什么好呢？

很多人在吃了高熱量的食物之后比較容易上火，例如燒烤油炸之類的，這時候有些人舌頭就會潰瘍，那么舌頭潰瘍吃什么比較好呢？

多吃蔬果 忌重口味

1.少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;筍類和各種腌制品如咸肉、咸魚、臘肉、火腿等也要少吃。過于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會刺激潰瘍處，導致潰瘍面積擴大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。

2.由于鋅可以促進口腔潰瘍創面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等，有助緩解病情。

3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。

4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習慣，避免偏食，造成營養不良，免疫力低下。

2.口腔潰瘍怎么快速好：生活篇

工作生活 勞逸結合

1.養成早睡的習慣。晚睡或熬夜很容易導致上火出現口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍早日恢復。

2.工作勞逸結合。精神壓力過大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過度疲勞，養成良好的生活規律，提高身體的免疫力，遠離口腔潰瘍。

3.口腔潰瘍怎么快速好：藥物篇

涂維生素C、西瓜霜

1.口腔潰瘍的發病原因有多種，體內缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。

2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質激素、抗生素或生長因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴重，需盡早到醫院檢查治療。

4.口腔潰瘍的日常禁忌

1、忌吃口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。

2、忌吃刺激性調味品如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。

3、忌吃粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦，加重病情。

4、忌吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片等，因為研磨后的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的愈合。

5、忌吃過燙的食物。開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。