讓軟組織扭傷、挫傷、勞損正確康復
軟組織損傷是在日常生活或勞動中，由于姿勢不協調或遭受暴力直接撞擊，而引起的局部軟組織腫脹、充血、滲出等炎性病理改變。那么軟組織扭傷的癥狀有哪些呢？
癥狀
(1)急性扭挫傷
局部腫脹或肌肉痙攣、疼痛。局部皮下有淤血斑或血腫，壓痛，伴有活動受限或異常姿勢。
(2) 慢性勞損
局部酸、脹、鈍痛或刺痛，無力或沉重感，癥狀不劇烈、不持續，在休息或經常變換體位時減輕，活動過度、勞累、彎腰過久時加重。壓痛部位不甚明確，僅能指出局部大片不適;可有相對固定的壓痛點;無神經激征。
康復治療
1、一般治療：扭挫傷后休息，局部加壓包扎
2、藥物治療：可外貼止痛膏、擦止痛藥;或口服非皮質內固醇消炎鎮痛藥和局部藥物封閉治療。有抑郁者給予抗抑郁藥。
3、物理治療：對軟組織損傷，具有顯著的鎮痛、消腫和解除肌肉痙攣的作用。一般急性損傷在24h后進行，小劑量1-2次/q，短時期可痊愈;慢性損傷，劑量較大，1次/d或隔日1次，療程較長。這類治療方法很多，可同時選擇1-3種。
(1)冷療法：冰敷、制冷劑如氯乙烷制噴霧。
(2)磁療法：旋磁、脈動磁、脈沖磁等，置于患處，15-20min/次，1-2次/d，6-12次一療程。
(3)電療法：干擾電、間動電、經皮電電神經刺激(TENS)等低中頻電療法，超短破療法，微波療法，超聲波療法，紅外線療法，紫外線療法，蠟療法，運動療法，牽引療法
4、健康教育
(1)糾正不良姿勢，在生活、工作、勞動中采取正確的坐、臥、站、駕駛、伏案書寫、打字及搬抬提舉重物姿勢。慢性腰肌勞損者，可用護腰等防護用具。
(2)避免過度疲勞，如可能應經常變換工作姿勢，注意工間休息、工間操等。
(3)堅持運動鍛煉，如散步、慢跑、騎車、游泳等，運動種類、時間、強度因人而異。
5、中醫治療：針灸、推拿、拔罐等傳統治療，對軟組織損傷有較好療效。必要時可行痛性筋束松解術。
