清熱除濕的食物 這四款最有效
2017-05-13 10:49:41 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：對(duì)于想要清熱祛濕的人來說，其在日常生活中就可以通過選擇有祛濕作用的食物進(jìn)行食用。那么，清熱除濕的食物有哪些呢？
苦瓜：
具有清涼解渴
對(duì)于想要清熱祛濕的人來說，其在日常生活中就可以通過選擇有祛濕作用的食物進(jìn)行食用。那么，清熱除濕的食物有哪些呢？
苦瓜：
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜：
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
芹菜：
可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。
芥藍(lán)：
有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
