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小孩上火咳嗽怎么辦 飲食調(diào)養(yǎng)最有效

2017-05-13 11:50:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:小孩由于體質(zhì)比較虛弱,自身調(diào)節(jié)能力比較差,如果日常生活中不注意調(diào)理,很可能就出現(xiàn)上火的癥狀。寶寶上火容易引起喉嚨干啞、咳嗽等問題。

小孩由于體質(zhì)比較虛弱,自身調(diào)節(jié)能力比較差,如果日常生活中不注意調(diào)理,很可能就出現(xiàn)上火的癥狀。寶寶上火容易引起喉嚨干啞、咳嗽等問題。小孩咳嗽最好不要服用藥物,可以采用食療的方法進(jìn)行治療。

一: 寶寶上火原因

1: 內(nèi)因--寶寶生理特征易上火中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”,體質(zhì)偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。

2: 外因--飲食及環(huán)境引起的上火飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ),這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

3: 環(huán)境引起上火:如天氣炎熱潮濕,水質(zhì)偏熱,易引起上火。

二: 止咳食譜推薦

1: 雪梨豬肺湯材料:雪梨3個,川貝母4錢,豬肺1個,瘦肉500克。做法:1、雪梨去皮去心之后切成厚件。瘦肉放入滾水中煮5分鐘之后撈起洗凈備用。對豬肺灌水沖洗成白色最后切片同樣放入滾水中煮5分鐘撈起洗凈并如果炒干水分備用。2、加水,將準(zhǔn)備好的才來哦全部一起進(jìn)行煲滾,用慢火約煲3個小時,最后放鹽調(diào)味即可。功效:川貝母能夠幫助有效潤燥、鎮(zhèn)咳、祛痰,雪梨也能夠有效潤肺清熱,豬肺又有補(bǔ)肺的功效。飲用此湯對干咳無痰、燥熱干咳有很好的療效。

2: 無花果百合豬腱湯材料:無花果2個,百合1兩,北沙參5錢,陳皮1角,豬腱6兩。做法:將北沙參、豬腱、百合、無花果、陳皮洗干凈之后加入已經(jīng)有滾水的瓦煲中用中火煲2個小時,加鹽少許進(jìn)行調(diào)味即可。功效:飲用此湯能夠幫助滋陰潤燥、清音、通便、滋潤喉嚨。如果是小孩子出現(xiàn)咽喉干涸疼痛、干咳無痰等情況都可以用本湯作食療。

3: 芥菜豆腐魚片湯材料:芥菜0.5斤,豆腐2磚,鯇魚肉3兩,生姜1片。做法:將芥菜洗凈切度豆腐洗凈備用。生姜、鯇魚洗凈切片。然后在瓦煲中加水滾燙之后加入芥菜和生姜片,待芥菜熟了之后放入豆腐稍滾之后加入魚片,最后加鹽調(diào)味即可。功效:芥菜能夠幫助解表清熱,豆腐也能清熱解毒,生姜能夠幫助溫胃散寒。食用此湯能夠幫助清熱祛痰,對于小孩因為感冒燥熱干咳有很好的效果。

三: 寶寶火氣大時,嗓子干

,易造成干咳不止。這時候要注意調(diào)整飲食來緩解孩子的干咳現(xiàn)象。

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