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腎虛沒精神怎么辦 補腎食物有竅門

2017-05-13 12:59:18  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著年齡的增長,人們身體機能開始減退,腎功能開始下降,導致腎虛腎虧,易造成氣血兩虧、陰陽失調,出現腰膝酸軟、精力疲乏一系列跡象。腎

隨著年齡的增長,人們身體機能開始減退,腎功能開始下降,導致腎虛腎虧,易造成氣血兩虧、陰陽失調,出現腰膝酸軟、精力疲乏一系列跡象。腎虛對于人們的日常生活有很大的影響,那么日常生活中可以怎么補腎呢?

一: 核桃仁

1: 核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經有補養作用。核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者推崇。

二: 枸杞

1: 枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

三: 黑芝麻

1: 黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

四: 山藥

1: 山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

五: 白果

1: 又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”

六: 栗子

1: 栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

七: 在醫院腎臟科門診,我

經常會看到一些病人因為腰酸乏力,頭暈耳鳴,神疲健忘等患者求治,并提出要求,想要補腎,甚至有的病人還輕易聽信不法廣告,隨意購買藥品,盲目補腎,其實這都是非常不可取的應該注意。

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