血粘稠吃什么好 常吃這個(gè)能好
2017-05-13 16:08:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：血粘稠是中老年會(huì)遇到的問(wèn)題，長(zhǎng)期的血粘稠很不利于身體健康。一些身體肥胖的人是會(huì)患有血粘稠的，所以要多喝水多吃水果，少吃肉甚至是不吃
血粘稠是中老年會(huì)遇到的問(wèn)題，長(zhǎng)期的血粘稠很不利于身體健康。一些身體肥胖的人是會(huì)患有血粘稠的，所以要多喝水多吃水果，少吃肉甚至是不吃這樣才會(huì)改善血粘稠的癥狀。
1.多飲水。水堪稱(chēng)為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時(shí)消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類(lèi)似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類(lèi)透過(guò)血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
溫馨提示：
液黏稠的人平時(shí)應(yīng)該飲食清淡，每天都要有適量的運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)之前喝一杯開(kāi)水，稀釋血液，防止晚上睡覺(jué)時(shí)心肌梗塞等疾病的突發(fā)。平時(shí)都吃黒木耳清除體內(nèi)垃圾。多吃南瓜苗，魚(yú)腥草，苦菊這些東西都是可以的。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的藥物，以增加血液流速，防止血栓形成。
