心肌梗死吃什么食物好 以膳食纖維為主
2017-05-13 16:57:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：心肌梗死的患者，平常的時(shí)候需要在飲食方面多加注意，可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，還要補(bǔ)充必需脂肪酸，但是應(yīng)該注意減少維生
心肌梗死的患者，平常的時(shí)候需要在飲食方面多加注意，可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，還要補(bǔ)充必需脂肪酸，但是應(yīng)該注意減少維生素d的攝入量。
1、采取膳纖飲食
據(jù)研究，水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥。燕麥麩及糙米糠中，是降低膽固醇的最佳選擇。因?yàn)槔w維會吸收食物中的礦物質(zhì)，因此需額外補(bǔ)充礦物質(zhì)，但勿與纖維同時(shí)使用，可有效預(yù)防心肌梗塞。
2、減少維生素D的攝取
勿由高脂的乳品中獲取維生素D，這類食品易促成動脈堵塞。應(yīng)避免均質(zhì)化的產(chǎn)品，例如牛奶及其他乳制品。這些均質(zhì)化產(chǎn)品含有黃嘌呤氧化酶，會破壞動脈及導(dǎo)致動脈硬化。
3、補(bǔ)充必需脂肪酸
必需脂肪酸對健康是相當(dāng)重要的。不僅心肌梗塞的飲食要多補(bǔ)充，健康人也應(yīng)經(jīng)常注意，因?yàn)楸匦柚舅崾窃隗w內(nèi)無法合成，而必須靠食物供應(yīng)的脂肪酸。三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸。
除此之外，還應(yīng)多食用低溫壓縮植物油，像橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等，均含不飽和脂肪酸，屬于多不飽和脂肪，也是好的食用油。
