急性腰扭傷處理方法是什么

2017-05-13 16:59:42　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：急性腰扭傷問題發(fā)生，那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意休息，可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法，幫助自己緩解疼

急性腰扭傷問題發(fā)生，那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意休息，可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法，幫助自己緩解疼痛的問題，一定要加強(qiáng)護(hù)理。

1、急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的，

可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷， 1- 2天內(nèi)用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血，然后改用熱毛巾溫敷，促進(jìn)血腫吸收，再采取以下治療方法：

2、懸吊牽引法

：患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引 3- 5次，結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。

3、伸腰牽引法

：患者仰臥床上，雙上肢伸直放松，若為單側(cè)腰痛者，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者，可交替進(jìn)行，每次行 5- 10分鐘，每天行 3- 5次。

4、抱膝滾腰法

：仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內(nèi)背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動(dòng)。開始時(shí)因腰肌板硬，滾動(dòng) 1- 2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動(dòng)幅度 3- 5分鐘，此法適用于年老體弱者。

5、點(diǎn)按太沖穴法

：患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 (位于足背第 1、 2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鐘，再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。