陰虛火旺便秘怎么辦可以緩解
2017-05-13 17:42:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：便秘是的非常常見的，很多因素都會導(dǎo)致便秘，尤其是陰虛火旺，這是一種虛熱征象，對于陰虛火旺便秘怎么辦的問題，患者主要要從飲食方面入手
便秘是的非常常見的，很多因素都會導(dǎo)致便秘，尤其是陰虛火旺，這是一種虛熱征象，對于陰虛火旺便秘怎么辦的問題，患者主要要從飲食方面入手，以飲食清淡為主，達(dá)到降火的目的。
1.飲食
陰虛火旺首先要降火，飲食方面多吃點清熱的食物，比如冬瓜，苦瓜，冬瓜之類的食物，還可以每天泡點菊花茶喝一下，可以幫助清熱降火建議如果是便秘方面的問題，主要是因為年紀(jì)大了，津液少了，造成大便干燥，不容易拉下來，希望可以注意飲食方面多吃點綠色蔬菜，多運動，多鍛煉身體，提高身體抵抗力。凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
2.天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
3.生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
4.百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
