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怎樣預(yù)防老花眼 方法如何

2017-05-13 18:30:49  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):許多朋友覺(jué)得老花眼的出現(xiàn)是必然的,其實(shí)在生活中如果懂得預(yù)防的知識(shí),老花眼未必會(huì)出現(xiàn)的哦。因?yàn)檠鄄康腻憻捒梢杂行У脑鰪?qiáng)眼球的靈活性和

許多朋友覺(jué)得老花眼的出現(xiàn)是必然的,其實(shí)在生活中如果懂得預(yù)防的知識(shí),老花眼未必會(huì)出現(xiàn)的哦。因?yàn)檠鄄康腻憻捒梢杂行У脑鰪?qiáng)眼球的靈活性和免疫能力,更詳細(xì)的方法大家可以瀏覽下面的哦。

日常如何預(yù)防老花眼

1、穴位按壓法

每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴,無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、運(yùn)目活動(dòng)法

利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌,并上下左右滾動(dòng)眼球,順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn),改善眼肌血液循環(huán),振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能,延緩衰老。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼,每次15次左右,同時(shí)用雙手輕揉雙眼,滋潤(rùn)眼球。

4、熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。閑來(lái)無(wú)事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕捂1分鐘。

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