呼吸的時候左胸口痛的原因是什么
2017-05-14 22:46:58 來源：360常識網
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導語：呼吸的時候左胸口會有疼痛感，這可能是因為岔氣問題引起的，岔氣又叫急性胸肋痛，發病原因有很多種，比如舉重推車跳躍的搬運重物的時候，都
呼吸的時候左胸口會有疼痛感，這可能是因為岔氣問題引起的，岔氣又叫急性胸肋痛，發病原因有很多種，比如舉重推車跳躍的搬運重物的時候，都可能會因用力不當而突然進氣受傷引發疼痛。
稱急性胸肋痛發病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿 岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二. 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四. 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除后，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響.
