枸杞能經(jīng)常吃嗎
說起枸杞相信很多人都并不陌生，枸杞是一味非常好的溫補(bǔ)的中草藥材，也可以作為輔料來做出美味的菜肴，最好的枸杞食用方法就是用來煲湯，枸杞不僅在色澤上非常的鮮艷美觀，在口感上也是十分清爽，很適合現(xiàn)代的女性食用，枸杞可以改善女性貧血等問題，對(duì)女性朋友皮膚也非常好，可以改善一些女性肌膚等問題，那么枸杞能經(jīng)常食用嗎？下面讓我們一起來了解一下。
枸杞用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅；精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞吃多少合適
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時(shí)候、腹瀉的時(shí)候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
以上文章中所講述的便是枸杞能常吃嗎具體介紹，枸杞不僅可以改善一些身體疾病也可以預(yù)防中老年人疾病，非常適合現(xiàn)代人們食用，枸杞的做法也是非常多，其中有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，可以起到一些溫補(bǔ)的作用，對(duì)腸胃疾病患者也有很大的幫助，適當(dāng)?shù)氖秤描坭綄?duì)身體有很大的益處。
