何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)
生活節(jié)奏不斷的加快，很多人都有巨大的工作壓力，這樣就容易導致身體出現(xiàn)一些問題，其中很多人由于壓力比較大就容易出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，這樣會嚴重的影響著自身的形象，其中何首烏治療白發(fā)是有很好的效果，尤其是搭配芝麻一起不僅營養(yǎng)價值豐富還能很好的改善白發(fā)，但是一定要搭配好比例才能有效果，下面一起了解下何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)
何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)
1、何首烏
清洗干凈，曬干，磨成粉狀；
2、黑芝麻
曬干，磨成粉狀
比例配置一
何首烏、黑芝麻按1：1的比例配置?？诟校何犊?，可增加紅糖配食。
比例配置二
何首烏、黑芝麻按1：2的比例配置.口感：味微苦，吞咽干燥，可配茶水飲用。
5、日常茶飲
按自己喜歡的口味配置相應的比例，在日常生活中當茶飲。
特別提醒
1）配置比例要適當。本經(jīng)驗中的配置比例不是惟一標準。
2）貴在堅持。
何首烏的功效與作用如下：
1、食用何首烏可增強個人體質。將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細粉。將懷山藥洗凈，切片，烘干，研為細粉。將制何首烏片烘干，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用，然后用溫開水調成稀糊狀，置于火上燉熟吃用，可以健脾補腎，養(yǎng)血益精。可以治療脾腎虧虛型貧血，癥見面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛等問題。
2、食用何首烏可補肝補腎。將何首烏用溫開水浸泡5小時，切片，豬肝切片，略腌，然后將所有材料、調料拌勻略腌，入爐蒸約6分鐘，食用后可以補肝益腎、益精血、烏須發(fā)的功效。
上面就是何首烏芝麻怎樣搭配治白發(fā)的介紹，通過了解之后我們就能更好的掌握何首烏和芝麻的搭配來更好的調理我們身體了，另外修昂要更好的緩解白發(fā)和脫發(fā)平時一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要保證充足的睡眠。
