海姆達(dá)爾(Heimdallr，古北歐語：Heimdallr)，是光之神、破曉之神。他的另一個(gè)化名是里格(Rig)。北歐神話中的守護(hù)之神，門衛(wèi)之神。阿斯神族十二位正神之一。

在北歐兩大神族群里，尚不能確定海姆達(dá)爾是屬于阿薩神族還是華納神族。一般認(rèn)為其父親為奧丁(Odin)，但也有人認(rèn)為和海洋有密切關(guān)系的海姆達(dá)爾，應(yīng)屬于掌管海、風(fēng)等物的華納神族。傳說中，海姆達(dá)爾的母親是九個(gè)姊妹，〈海姆達(dá)爾之神秘〉詩中提到：“我是九個(gè)母親的孩子，也是九個(gè)姊妹的兒子”，詩中所指的這九個(gè)姊妹可能是海浪的化身。

海姆達(dá)爾是阿斯嘉特的守護(hù)者，為了肩負(fù)這樣的任務(wù)，諸神讓他擁有最好的眼睛，即使在黑夜中也可看到極遠(yuǎn)。給他非常靈敏的耳朵，連草木、羊毛生長(zhǎng)的聲音也可聽到，而且日夜不休息也不會(huì)疲憊。他還擁有一個(gè)名為“加拉爾(Gjallarhorn)”的警告號(hào)角。海姆達(dá)爾平日就守在彩虹橋附近，用他過人的眼睛和耳朵監(jiān)視著，不讓巨人偷跑進(jìn)神國(guó)領(lǐng)域。但他也有自己的宮殿“希敏約格”(Himinbjorg)，意即“天衛(wèi)之宮”)。另外，他的馬叫“古爾托普”(Gultopp，意即“金頂”)。 他最討厭的人是邪神洛基(Loki)，因此他也被稱作“洛基的敵人”。諸神黃昏到來時(shí)，他最后一次吹響了號(hào)角，海姆達(dá)爾和洛基展開對(duì)決并與之同歸于盡。同時(shí)，他也是最后倒下的神。

傳說中，人類的三個(gè)階級(jí)是海姆達(dá)爾創(chuàng)出來的。他曾化名為里格，并在三個(gè)家庭中住宿。

第一個(gè)家庭住著一對(duì)老夫妻，名叫艾(Ai，曾祖父)和愛達(dá)(Edda，曾祖母)。他們過著勤勞、刻苦的生活，里格(海姆達(dá)爾)離開后，這家庭生下一個(gè)孩子，被命名為“薩爾”(Thrall)，亦即“奴隸”。薩爾后來娶了一個(gè)丑陋的姑娘瑟爾(Thyr，女奴)為妻，他們生了十二個(gè)兒子和九個(gè)女兒，所有“奴隸”階級(jí)的人都是從他們傳下來的。

第二個(gè)家庭較為富裕，這家的男主人名叫亞菲(Afi，祖父)，女主人名叫亞瑪(Amma，祖母)，他們擅長(zhǎng)馴養(yǎng)牲畜，造屋理田。里格離開后，這家庭生下一個(gè)孩子，被命名為“卡爾”(Karl)，亦即“農(nóng)民”。后娶一妻索娜(Snor，兒媳)，生下十二個(gè)兒子和十個(gè)女兒，是為農(nóng)民與牧人，即“自由民”階級(jí)的祖先。

第三個(gè)家庭非常富有，這家的男主人名叫法迪爾(Fadir，父)，女主人名叫莫迪爾(Modir，母)，他們擁有精美的裝飾品，配戴者的氣質(zhì)優(yōu)雅。里格離開后，這家庭生下一個(gè)孩子，被命名為“雅爾”(Jarl)，亦即“王侯”。雅爾長(zhǎng)大后，海姆達(dá)爾就又出現(xiàn)在他面前，讓他繼承了大量的金銀，又教他如尼文字。于是雅爾在戰(zhàn)爭(zhēng)中獲得許多土地和財(cái)富，后娶赫希爾(Hersir，領(lǐng)主)美麗的女兒愛娜(Erna，活潑)為妻，生下十一個(gè)兒子，是為斯堪的納維亞諸邦王室及貴族之始祖。

這三個(gè)階級(jí)的人，不論貴賤，都將里格(海姆達(dá)爾)視為人類的祖先與守護(hù)神。