霜降前后，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降;皮脂腺的分泌量減少，導致角質層的保水能力下降;這時大部分人感覺皮膚干燥，那么霜降時節該如何護好皮膚呢？下面就和小編一起去看看吧。

霜降養生 如何護膚是關鍵

首先，養好肺臟

肺“主氣、司呼吸”、“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。因此，秋冬季一方面要多喝水、少吃冷飲。因為“形寒飲冷則傷肺”，也就是說，身體受寒、吃太涼容易使肺受傷。另一方面，可適當增加一些有益于增強肺活量的鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等。

其次，局部保濕

養護皮膚重點在保濕。①喝夠水，每日飲水6~8杯，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等。②熏蒸臉，可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護膚品，以減少面部的水分散發。③吃果蔬。除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。④少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等。

最后，預防過敏

季節變換是過敏性皮膚的大敵。這個時節，要注意不要使用磨砂膏、去角質霜等“強力”護膚品;對于皮膚敏感的人，洗臉后一定要及時吸干水分，以免水分蒸發加速皮膚干燥;皮膚上有塵土、油污等臟東西時，不要用手擦拭，而要用干凈的棉簽“溫柔”去除。

美容護膚小竅門

深度保濕是關鍵

想讓秋日肌膚水當當，根本之道應從正確補充水分開始。補水只是第一步，還要想辦法留住這些水分，不讓它們流失掉，這就是保濕了。肌膚的保濕狀態是否ok，主要是由位于表皮角質層的細胞間脂質、皮脂膜等成分結構的平衡狀態來決定。一般肌膚細胞的含水量，在基底層高達70%，最外層的角質層卻只有15%，所以，讓水分滲透到肌膚深層才是補水保濕的最終目的。

挑選最適合肌膚的保濕成分

簡單地從產品的質感來說，美白補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕，則是相對濃稠、潤澤的產品才行。水性保濕成分包括透明質酸、膠原質、nmf和包括甘油在內的多元醇類，這些保濕因子能夠吸收空氣中的水分，或者與水結合使水分不易散失，這類成分更適合年輕偏油的肌膚或是生活在南方濕潤空氣中的人。而油性保濕成分則包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能夠起到鎖水，減少水分蒸發的作用，非常適合干性肌膚和成熟肌膚使用。

強化肌膚防御機能

肌膚本身具有一些非常有效的方式來保護自己，并對抗外來危險的攻擊，然而這種天生而自然的過程卻未必可以建立足夠的表皮防線。受到過多壓力，或是皮膚本身因為干燥、老化、紫外線傷害等原因，會失去應有的防御能力，變成“不設防”的脆弱肌膚，而秋季正是承前啟后，對肌膚進行深層修復的最佳時段。

善用抗氧化精華

從防御侵害，活化肌膚著手，是成熟肌膚面對老化的正確策略。除了抵擋紫外線傷害肌膚外，抗氧化也是重點之一，許多提取自植物的抗氧化成分，如紅石榴、白茶、葡萄、綠茶里的多酚成分，對于肌膚的暗黃粗糙都有不錯的效果。同時，維生素c對提高肌膚免疫力的能力不容忽視，實驗證明，向皮膚細胞培養物中加入維生素c，可以大大加強膠原的合成，不僅能抵抗衰老，還能增加肌膚的免疫力。

護膚的正確步驟

早上護膚步驟：化妝水

潔面后必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回復到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。

早上護膚步驟：隔離霜

經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

夜晚護膚步驟：化妝水

使用化妝水的目的就是進一步清潔與調整肌膚的pH值。一般情況下，不用選擇帶有保濕成分或酒精成分的化妝水。

特殊護理

定期做面膜，是肌膚護理不可缺少的步驟。但是，不能每天都做，健康的肌膚不能太過嬌慣。做面膜前要先清潔，并且不要涂抹任何護膚品，在做完面膜之后再進行日常護理。

結語：霜降節氣天氣干燥，人的肌膚水分流失的也比較快，所以需要及時的補充肌膚水分，看了上面的文章小編相信大家對如何補水保濕有了一定的認識，還有小編推薦的護膚步驟，大家不妨試試看哦。