大雪節(jié)氣的到來意味著天氣已經(jīng)進入了隆冬，冬天風(fēng)大風(fēng)冷吹的人很是難受。許多人因此會感染呼吸道和過敏疾病，其中典型的數(shù)風(fēng)疹和蕁麻疹了。那么大雪節(jié)氣我們該如何預(yù)防“風(fēng)吹病”呢？今天小編就帶你了解一下吧。

大雪養(yǎng)生

首先，我們來簡單的認識一下，什么是風(fēng)疹和蕁麻疹

風(fēng)疹

是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)，傳染性很強，一般通過空氣飛沫傳播。疹在冬季最為多見。大風(fēng)降溫之后，就開始感覺有發(fā)熱、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，后來發(fā)展為全身皮疹，瘙癢難忍。

蕁麻疹

是一種過敏性皮膚病，一般也多見于秋冬季等大風(fēng)的天氣。風(fēng)帶來的過敏原極易引起發(fā)病，同時，常見的一些食物也會引起發(fā)病。發(fā)病時，在皮膚表面會突起很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，成片出現(xiàn)，一般一小時內(nèi)會自動消退。

看來，這兩種疾病的發(fā)生雖然那沒有跟大風(fēng)有直接關(guān)系，不過也是有著必然的聯(lián)系，而且它們的危害性還是很大的。尤其是風(fēng)疹，它對于胎兒和孩子地影響尤為重大。蕁麻疹，雖然在發(fā)病時一般只是皮膚上起包，不過也有可能在內(nèi)臟中引起反應(yīng)，比如腹痛、腹瀉等。嚴重的急性秋季蕁麻疹還可以發(fā)生在喉頭，造成喉頭水腫，影響呼吸道的暢通，容易造成呼吸障礙，缺氧綜合癥等一系列缺氧常見的癥狀，會嚴重影響臟器的功能，而導(dǎo)致更嚴重的并發(fā)癥。

如何預(yù)防 如何治療

1.保暖

對于這兩種疾病的預(yù)防，基本思路是一樣的。大家在這個大風(fēng)降溫的時期，千萬不可在穿著單薄的衣服，愛美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮膚在外邊暴露。以免因為不小心，最后引得全身起包或者發(fā)燒，得不償失。

2.居家

對于可以不用外出的人群，在這個時候就應(yīng)該盡量減少外出量，以免被他人傳染。同時，由于這兩種疾病會引起身體的一些非常敏感的反應(yīng)，因此，應(yīng)穿著寬松、棉質(zhì)、柔軟的衣服。謹防衣服過緊，導(dǎo)致皮膚更嚴重的反應(yīng)。

3.忌口

對于已經(jīng)發(fā)病的人群，由于這兩種疾病來得快，進程猛，所以，在這個時候，就一定要忌口，一些常見的“發(fā)物”，例如：海鮮、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃了。

4.衛(wèi)生

蕁麻疹的發(fā)生由于與過敏原有關(guān)，所以，應(yīng)該經(jīng)常清潔常駐環(huán)境，不要讓過敏原有機可乘。

5.休息治療

如果發(fā)現(xiàn)不幸“中招”，那么就應(yīng)該注意休息，多喝水。吃一些清熱解毒的藥物和食物。同時，保持屋內(nèi)空氣流通，加強營養(yǎng)。同時，還可以就近到醫(yī)院去注射疫苗，打好預(yù)防針。

大雪吃什么

紫菜

中醫(yī)中說道紫菜“性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經(jīng)”，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養(yǎng)心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。紫菜也被西醫(yī)所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。紫菜營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，有“營養(yǎng)寶庫”之稱。

紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜每次食用15克為好。

推薦食譜：紫菜胡蘿卜湯

原料：紫菜15克，胡蘿卜1根，食用油2匙。

做法：紫菜用清水浸泡，胡蘿卜切片待用。放入食用油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒8-10分鐘，加水適量，文火燉煮10分鐘。出鍋前放入紫菜，加入適量鹽即食。

甲魚

鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，也是提高母乳質(zhì)量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。

適宜身體虛弱者食用。肝病患者忌食;患有腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病者不宜食用;失眠、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用。甲魚含高蛋白質(zhì)和脂肪，特別是它的邊緣肉裙部分還含有動物膠質(zhì)，不容易消化吸收，一次不宜吃得太多。

推薦食譜：滑炒甲魚

原料：甲魚、筍、香菇、鹽、酒、味精、濕淀粉。

做法：先將甲魚宰殺，用沸水泡一下，刮去黑衣，去除內(nèi)臟及黃油，洗凈瀝干，斬成骨牌大小的塊。筍、香菇切片。取碗將甲魚放入，加鹽、酒、味精、濕淀粉拌勻。炒鍋在旺火上燒熱，用油滑鍋，鍋里放油燒至五成熱，推入甲魚用勺劃散，再放入筍、香菇，見甲魚成熟即端鍋倒入漏勺里瀝油。鍋里留油少許放入蔥、姜爆香，再加調(diào)料、甲魚，燒開后用濕淀粉勾芡，淋麻油裝盤即可。

大雪健康養(yǎng)生之三大定律

養(yǎng)生好方法

在我國很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”這樣的諺語。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。

養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。

進補需對路

冬令進補時，為使腸胃有個適應(yīng)過程，最好先做引補，就是打基礎(chǔ)的意思。一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，用以調(diào)整脾胃功能。

如果經(jīng)常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動則出虛汗，這大多屬于氣虛。可選服人參、黨參、太子參、五味子、黃芪、白術(shù)或者黨參膏、參花膏等益氣藥物;食品有黃豆、山藥、大棗、栗子、胡蘿卜、牛肉、兔肉等。面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人，大都屬于血虛。可選服阿膠、桂圓肉、當(dāng)歸、熟地、白芍、十全大補丸和滋補膏等養(yǎng)血藥，食品有酸棗、龍眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

天冷也通風(fēng)

冬天天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習(xí)慣。除了白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。人體細胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷，可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷，具有減弱、抑制細胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降，對虛弱、患病的人要加強監(jiān)護，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時采取措施救治。

總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對于大雪風(fēng)多的時期大家如何預(yù)防“風(fēng)吹病”有所了解了吧，那么在冬季這個風(fēng)大寒冷的節(jié)氣里，空氣質(zhì)量愈來愈差的環(huán)境里，我們出門一定要注意保護好口鼻。