芒種養生 芒種節氣設6防助養生

芒種節氣即將到來，芒種季節的到來就意味著氣溫將越來越高。那您知道芒種節氣設6防助養生是哪6防嗎？您知道芒種節氣都有哪些習俗嗎？今天小編就為您介紹一下有關芒種節氣的知識，感興趣的朋友們趕快來看看吧。

芒種養生設6防

防心臟疾病

在芒種節氣的時候，天氣會出現持續高溫的現象，而且濕度更大，這樣就會使我們的心臟負荷越來越重，特別是有心臟病、冠心病的人一定要注意保養，千萬不要熬夜;

避免工作過分緊張，生活要有節奏，可以吃一些保養心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲;

氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

防口舌生瘡

在中醫界的很多專家認為心與小腸相互作用，在芒種時，由于天氣的濕熱更重，比如說濕熱內臟堆積，心火加重，小腸里積熱太多，這樣就會導致小便黃短，大便秘結，舌紅苔黃，口舌生瘡等癥狀的出現;

就應該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結的可加大黃2克。如出現尿頻、尿痛的就應看醫生。

提防熱傷風

夏天易患感冒，中醫稱為“熱傷風”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現發熱、頭痛等，有的還會出現嘔吐、腹瀉癥狀。

在芒種的時候，我們在飲食上可一經常喝一些綠豆湯、金銀花露、蘆根花等，可以達到清熱解暑的效果。

同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。

慎用補品，發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。

防婦科病

婦女易患白帶多而黃，應少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。

防真菌

晚睡早起適當地接受陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。

為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發泄。

但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”

防糖尿病

歷代養生家都認為夏季的飲食宜清補。從營養學角度看，飲食清淡在養生中有不可替代的作用。

另外告誡人們食勿過咸、過甜。飲食過咸，體內鈉離子過剩，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。

吃甜食過多，易引起中間產物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴重者還可誘發糖尿病。

芒種節氣習俗

芒種節氣習俗：送花神

農歷二月二花朝節上迎花神。

芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

此俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》第二十七回中可窺見一斑：(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。

每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡。

“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗桿頂端綴有牦牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在于它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。

由此可見大戶人家芒種節為花神餞行的熱鬧場面。

芒種節氣習俗：煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。

青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。

但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

芒種節氣習俗：安苗

安苗系皖南的農事習俗活動，始于明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。

家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

芒種節氣習俗：打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節。

當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。

活動結束，檢查戰果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

芒種節氣習俗：端午節

此節氣里，我國有許多習俗，每隔兩年就有一次端午節出現在芒種期間，其中，端午節是我國民間四大節日之一。

端午節又稱端陽、重午、天中、朱門、五毒日。

端午節有喝雄黃酒、吃粽子、吃綠豆糕、煮梅子、賽龍舟的習俗。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道芒種節氣設6防助養生是哪6防了吧，您也應該知道在芒種節氣的習俗都有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的額知識分享給身邊的親朋好友們哦。