寶寶多大才能開始補(bǔ)鋅

眾所周知鋅是我們?nèi)梭w必須的一種微量元素，如果我們身體里面缺少鋅的話，那么不但會(huì)影響我們的身體健康而且還會(huì)影響到男性朋友的生育，此外如果寶寶出現(xiàn)缺鋅的話，不但會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育而且還會(huì)影響到小孩的智力，所以很多家長(zhǎng)都想知道寶寶多大才能開始補(bǔ)鋅。

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，被譽(yù)為"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和諧素””。

嬰幼兒、兒童和青少年，生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。

人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。補(bǔ)鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動(dòng)物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

其實(shí)給兒童補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴(yán)重（癥狀不明顯）或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時(shí)多吃，一般是不會(huì)造成缺鋅的。值得注意的是食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；

所以，對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)及時(shí)用鋅劑來補(bǔ)，如蛋白鋅，這樣補(bǔ)鋅更全面。

同時(shí)盡量避免長(zhǎng)期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。

一般來說給嬰兒補(bǔ)鋅都是建議4個(gè)月大后再補(bǔ)，因?yàn)?個(gè)月之前的寶寶腸胃發(fā)育未完全，吸收不好甚至無法吸收。

補(bǔ)鋅要經(jīng)過診斷，切不可胡亂地補(bǔ)。等孩子出現(xiàn)比較明顯的缺鋅癥狀了再補(bǔ)，如：生長(zhǎng)發(fā)育慢、皮膚粗糙、毛發(fā)黃且干枯、出現(xiàn)飲食無味、厭食和異食的現(xiàn)象、抵抗力下降，易感冒等。

還有，由于寶寶的腸胃比較嬌弱，所以在補(bǔ)鋅時(shí)最好用無副作用，對(duì)腸胃無刺激的蛋白鋅類的制劑來補(bǔ)，蛋白鋅是純生物鋅制劑。

在上面的文章里面我們介紹了鋅元素對(duì)于人體的重要性，我們一旦缺鋅的話將會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的一些異常狀況，寶寶缺鋅會(huì)影響到身體和智力的發(fā)育，上文詳細(xì)介紹了寶寶多大才能開始補(bǔ)鋅。