貧血現(xiàn)在小孩經(jīng)常遇到的問題，因為小孩的表達(dá)能力和大人的表達(dá)能力不是一樣的，而且對于自身的食物需求也不是很了解。如此而導(dǎo)致貧血。當(dāng)寶寶貧血吃什么輔食最好？怎么樣才能在保證吃到母乳的情況下輔食也能起到作用呢？即使家中沒有小孩我們也可以了解一下，因為貧血不僅僅存在于小孩群體中也存在于大人群之中。

在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。

獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。

法則五：烹調(diào)方法有講究

有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。

吃葉菜時，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

小兒貧血可以多吃哪些食物Go Top

動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

小兒貧血食療食譜大全Go Top

寶貝6個月以后，來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長發(fā)育需要，寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時合理，以下三點媽媽們要牢記：

1、寶貝6個月時要加輔食，從吃蛋黃開始；

2、吃含鐵量高的食物，還要注意吸收率，動物性食物比植物性食物補鐵效果好；

3、多吃富含維生素C的水果有助于寶貝吸收鐵質(zhì)。下面就為你介紹9道為寶貝補鐵的小美食！

在母乳喂養(yǎng)的同時，媽媽們也更加應(yīng)該考慮寶寶貧血吃什么輔食，因為因為媽媽的母乳中有不充足的那一天，如果遭遇到不充足這種情況時，突然給寶寶吃輔食的話寶寶的身體會接受不了，抵抗力和免疫力也會隨之而下降，會導(dǎo)致各方各邊的問題，所以說為了寶寶的健康還是應(yīng)該盡早的讓寶寶學(xué)會吃輔食，這樣母乳和輔食搭配在一起才是最好的。