多吃糖好嗎？孩子吃糖會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥？
在指責(zé)是因?yàn)樘枪沟媚愕暮⒆佣鄤?dòng)或者有不好的行為之前，你應(yīng)該先把你的孩子所處的環(huán)境做一個(gè)正確的判斷。一些研究甚至說(shuō)，糖可以實(shí)際上有一個(gè)安定人心的作用，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這有助于讓身體狀態(tài)保持良好的感覺(jué)。
多吃糖好嗎？孩子吃糖會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥？
孩子吃糖會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥？
雖然許多家長(zhǎng)堅(jiān)持認(rèn)為，糖使他們的孩子多動(dòng)，但是大量的研究表明這兩者之間并沒(méi)有任何聯(lián)系。
甜蜜的真相
糖會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥的說(shuō)法是基于1970年中期的一個(gè)單項(xiàng)的研究，其中一名醫(yī)生從一個(gè)孩子的飲食去掉了糖，孩子的行為改善。從那時(shí)起，很多更大規(guī)模的研究已經(jīng)在進(jìn)行，但是沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)，糖會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥。而有趣的是，研究人員發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)們更傾向于認(rèn)為他們的孩子在吃了糖后會(huì)過(guò)度活躍。在一項(xiàng)研究中，父母被要求在孩子食用含糖飲料后評(píng)價(jià)他們孩子的性味過(guò)度活躍程度。事實(shí)上，飲料是無(wú)糖的。而不明就里的家長(zhǎng)仍認(rèn)為他們的孩子是更活躍的，
關(guān)于糖的認(rèn)識(shí)
拋開(kāi)多動(dòng)癥不說(shuō)，你應(yīng)該關(guān)注孩子的吃糖量還有另外一個(gè)原因。當(dāng)孩子們吃了很多含糖的食物后，他們幾乎沒(méi)有胃口去吃他們成長(zhǎng)中需要的健康食品，如水果，蔬菜，全谷類，瘦肉蛋白和低脂乳制品等等。雖然你不必完全限制甜的東西（有點(diǎn)平衡教育和節(jié)制），你可以有方法的供應(yīng)糖分。例如，可以嘗試用香蕉和低脂巧克力牛奶代替餅干和牛奶。或者一小碗冰淇淋或者是加有新鮮漿果的冰凍酸奶。這樣一來(lái)，孩子們一方面吃到了甜點(diǎn)，另一方面還有營(yíng)養(yǎng)。
正確認(rèn)識(shí)孩子多動(dòng)
在指責(zé)是因?yàn)樘枪沟媚愕暮⒆佣鄤?dòng)或者有不好的行為之前，你應(yīng)該先把你的孩子所處的環(huán)境做一個(gè)正確的判斷。一些研究甚至說(shuō)，糖可以實(shí)際上有一個(gè)安定人心的作用，因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，這有助于讓身體狀態(tài)保持良好的感覺(jué)。
